|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-07, 00:21 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה שאלות חשובות מאוד!!!
1. האם צריך לקחת את ליפו 6 על בטן ריקה?
2. כמה זמן אחרי לקיחת הכדור אפשר לאכול ? 3. כמה זמן לקחת את הכדור לפני האימון ? 4. כמה גרם יש בכפית ובכף ? תודה מראש!! |
25-11-07, 00:54 | #2 |
חבר פעיל
|
Up צ'י
|
25-11-07, 10:32 | #3 |
מנהל ראשי
|
1.
לא חובה, יש כאלה שיריגשו אי נוחות בבטן ברגע שלוקחים אותו על בן ריקה מה שכן אתה תרגיש את ההשפעה שלו יותר מהר לדעתי זה לא כזה קריטי אבל אם יש לך אפשרות תנסה לקחת על בטן יחסית ריקה (לדוגמא 45-30 דקות לפני האוכל). 2. תסתכל באחד, דבר נוסף לקפאין יש נטיה לפגוע בספיגה של מינרלים וויטמנים מסוימים לכן הייתי מחכה לפחות חצי שעה מרגע לקיחת הכדור ועד הארוחה אבל שוב זה לא חובה. 3. 30-60 דקות, תנסה פעם ככה ופעם ככה ותראה מה מרגיש לך יותר טוב. 4. תלוי של איזה חומר, מה שכן בדרך כלל כפית נעה סביב ה5 גרם וכף סביב ה15 גרם. בהצלחה!
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
25-11-07, 12:16 | #4 |
חבר פעיל
|
תודה רבה עזרת מאוד.
|