|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-09, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גווארנה למי שהשתמש ומבין
רכשתי מהחנות כדורי גווארנה
על האריזה רשום לי לצרוך טבליה אחת בבוקר או לפני האימון ובאתר רשום 3! לפני האימון איך אני יודע מה נכון בשבילי?? ואיך בדיוק עובד הקטע של הלהתנזר מקפאין? מותר קפה אסור קפה? תודה |
|
|
|
03-02-09, 22:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קח שני כדורים לפני האימון ככה חצי שעה לפני
|
|
|
|
|
04-02-09, 09:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה בסייקלים עם הפסקות או רציף?
מה עם עניין הקפאין? להתנזר? |
|
|
|
|
04-02-09, 11:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני לא לוקח את זה באופן קבוע...
לגבי קפה אני עשיתי הפסקה בכל מקרה בחודשים האחרונים שותה אולי כוס קפה אחת או שתיים בשבוע, פעם הייתי מכור. אני לוקח את הגווארנה בימים שאני עייף במיוחד, 2 כדורים חצי שעה לפני האימון, עושה את העבודה מצוין. |
|
|
|
תצוגה לינארית
