|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-07, 17:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך ההתקדמות שלי?
התחלתי לפני חצי שנה על משקל 60 גובה 1.80
היום אני שוקל 69 אבל בחודש האחרון אני קצת תקוע לא מצליח לעבור ת70 סיימתי כבר 3 שקים של Serious Mass להישאר על הגיינר הזה או שאפשר לעבור כבר רק לאבקת חלבון? היקפים: בטן 74 ס"מ חזה 94 ס"מ אמה 25 ס"מ דו ראשי 32 ס"מ ההיקפים לא משהו אז אני מתכנן עליה ל90 קילו עד שנה הבאה. |
|
|
|
17-03-07, 17:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
17-03-07, 17:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחוץ מזה? |
|
|
|
|
|
17-03-07, 19:02
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לדעתי בגלל שאתה אומר שקשה לך לעבור את ה70 ק"ג הייתי עושה את אחד מהשתים: 1) ממשיך עם הסריוס מאס אבל מתחיל לקחת ממנה כמות יותר גדולה ביום 2) עובר לאבקה יותר מתקדמת כמו הפרפקט 3000 שהיא בטוח תעלה אותך במשקל ובמקרה וחסר לך חלבון לוקח יחד איתה גם אבקת חלבון ומשלב את שניהם תקבל שילוב באמת אידאלי שיתן לך עוד גדילה במסה ויעזור לך לעבור את ה70 ק"ג.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
17-03-07, 22:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה שמוליק
|
|
|
|
|
17-03-07, 23:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגידו יש סיכוי שהאבקת חלבון עושה פצעים על הפנים?
אנימשתמש בצמפיון..ואני ממש לא רגיש ולא היו לי גם פצעי בגרות.. מאז שהתחלתי לקחת..משהו בסביבות חודש+ יש לי פצעים בפנים..אני מתחיל להיות מודאג יש לדעתכם קשר כלשהו?
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
|
18-03-07, 00:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח מה זה תופעות לוואי כמו של סטרואידים?
אין קשר בין האבקת חלבון לפצעים שניהיו לך אחי אתה יכול להיות רגוע
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-07, 19:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שחלב עושה פצעי בגרות אז יכול להיות קשר כלשהו תעשה הפסקה תיראה מה קורה... אבל בכללי אני מאמין שזה לא האבקה שעושה את זה כי בטח אתה לא מתבסס רק על האבקת חלבון אלה גם על מוצרי חלב אחרים!
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
|
18-03-07, 20:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יכול להיות שגדלים לו פצעים מתזונה, האוכל יניב פצעים על הפנים רק אם הוא אלרגי למשהו במיוחד - אין ספק שהאבקת חלבון לא תגרום לכך (: |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
