|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-07, 19:46
|
#1 |
|
נפיחון
|
עוגיות שיבות שועל.מכירים?
אז ככה באשדוד מוכרים עוגיות שיבולת שועל:הינה הסימון התזונתי ב-100 גרם:
אנרגיה: 395 חלבון: 7 פחמימות: 58 שומנים: 15 מתוכם שומן רווי: 4 נתרן: 120 זה נורא טעים ואפשר לערבב אותם עם השיבולת שועל הרגילה ככה שזה תצא מנה ממש גדולה. מה אתם אומרים? |
|
|
|
19-03-07, 20:06
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
במסה בכיף תנסה להכין לבד את אלו
8 מנות אבקת חלבון בטעם וניל/בננה 3 כוסות שיבולת שועל (לא מבושלת) 1 חבילה של אינסטנט פודינג (בכל טעם שהוא, רצוי דלת קלוריות) 2 כוסות חלב דל שומן  הוראות הכנה:1.מערבבים את כל הרכיבים עד לקבלת עיסה דביקה2.משטחים בעזרת כף את העיסה בתבנית זכוכית 3.מכניסים למקפיא למשך 10-12 שעות 4.מוציאים מהמקפיא וחותכים ל-8 חתיכות ערך קלורי לכל חטיף:קלוריות: 257 חלבונים: 29 גרם פחמימות: 28 גרם שומנים: 3 גרם • חשוב לשמור את החטיפים בהקפאה
__________________
mmm |
|
|
|
|
19-03-07, 20:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
!
נראה טוב, נראה לי אני ינסה להכין כאלה נראה איך יצא..
__________________
 PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
תצוגה לינארית
