|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות
רציתי לשאול: אם בתפריט לדוגמא כתוב לי 150 גרם אורז אז אם אני לוקח:
תפוחי אדמה\כוסמת\פתיתים\לחם\תירס ועוד.. אז לקחת גם 150 גרם? מקווה שהסברתי את עצמי טוב. (איזה חיטוב חראא כל הזמן רעב)
__________________
|
|
|
|
09-10-07, 20:44
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לא כול פחמימה שווה תכנס לאתרhttp://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 ותחשב כמיות של כול מאכל לדוגמא 150 גרם לחם זה 370 קלוריות ו 150 גרם אורז זה 193
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-10-07, 20:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע אם הפורום הזה היה מחזיק מעמד בלעדיך ועוד כמה אנשים פה! 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
