|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-12, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסגרת לתוכנית abcd- מבקש חוות דעת
היי חברים,
טני מתאמן 4 פעמים בשבוע למסה. הבעיה היא שאני מתאמן בימים קבועים: ב, ד, ו, ש כשבעצם ב, ד, ו זה מוקדם בבוקר ושבת זה בעצם מוצש. זה נובע מכל מיני אילוצים כמו עבודה, זמני פתיחה של החדכ וגם אילוצים אישיים. החלטתי על אימון abcd לפי הסדר הבא: abcd יום ב: חזה יד קדמי יום ד: רגליים יד אחורי יום ו: גב יד קדמי יום ש: כתפיים יד אחורית שריר גדול 4 תרגילים וקטן 2 בטן בסוף כל אימון. אז מה דעתכם? תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
17-07-12, 13:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים חברה?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
17-07-12, 13:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בתור אחד שרשום לו "go squat yourself" בחתימה ציפיתי ממך שקצת תבין משהו באימונים. אם אתה לא מוזרק או מתאמן כבר 10 שנים, אין לך כל כך מה לעשות עם תוכנית כזאת. סתם יותר מידי נפח
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת|אימון abcd | Cortex | אימונים | 2 | 20-05-09 16:08 |
| שאלה בקשר לתוכנית abcd | DH12 | אימונים | 3 | 24-04-09 17:05 |
| מעבר לתוכנית abcd | OmG | אימונים | 16 | 18-04-09 19:20 |
| בקשר לתוכנית abcd וabc | DH12 | אימונים | 5 | 30-03-09 22:35 |
תצוגה לינארית
