|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-08, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייבוש נוזלים
אך עושים ייבוש נוזלים כדי שיראו תהפרדות בצורה טובה? והאם זה משנה אחוז השומן שעושים את זה.
|
|
|
|
30-04-08, 16:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח בטח שמשנה אחוז שומן בן אדם על 20 אחוז שומן שיעשה ייבוש לא יראו את כל ההפרדות של השריר....
ממה שאני יודע מפחיתים בנתרן ושותים פחות לקראת תחרויות למשל שותים פחות ופחות עד שזה מגיע לחצי כוס מים ביום האחרון או לפני האחרון אם אני לא טועה... גם מסוכן וגם מיותר בשבילך כל עוד אתה לא מתחרה... או שאתה מדבר פשוט על להעיף את הנוזלים מהגוף שנובעים מקריאטין וכל החרא הזה ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
30-04-08, 16:18
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אין סיבה לעשות את זה אם אתה לא מיתחרה..גם המיתחרים אחרי התחרות מפסיקים ת'ייבוש
|
|
|
|
|
30-04-08, 16:36
|
#4 |
|
Banned
|
זאת פעם בערך מיליון שאתה שואל על נוזלים וכל פעם עונים לך שאתה לא צריך לעשות ייבוש, בשביל להראות מחוטב תוריד אחוזי שומן.
|
|
|
|
|
30-04-08, 16:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני על 12.5 אחוז שומן ונראה מחוטב
יש איזהשהוא משהו גדול עוד שבועיים ואני לא רוצה לעצור את המאסה הנקייה שאני נמצא בה כי זה הולך טוב מאוד. אז אני רוצה קצת לייבש נוזלים ולהראות יותר מחוטב.....זו הסיבה עכשיו שאתם יודעים למה אך עושים את זה בצורה סבירה ובטוחה ? |
|
|
|
|
30-04-08, 17:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
ועם הקריאטין עכשיו הייבוש קצת סותר אתה המאסה כי צריך לקצץ בפחמימות מכיוון שהן סופחות נוזלים אבל אל תעשה את זה כי אתה תיפגע במאסה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 17:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שלושה ימים לפני לקצץ בנתרן לשתות מים פחות ופחות כל יום
ולאכול פחות פחממות ויותר חלבון לא להוריד בסך קלורי יש אישור? |
|
|
|
|
30-04-08, 20:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וגם אירובי וסאונה
|
|
|
|
|
30-04-08, 21:00
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שתה מים מותפלים ואל תגע במלחים.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
30-04-08, 21:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
החלבונים לא יספגו טוב בשרירים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
01-05-08, 00:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שלא תעז לעשות ייבוש!!!
מה אתם מייעצים לו לעשות את זה, זה ממש מסוכן מילא לצום מאוכל אבל לא לשתות! אני יודע שהכינרת בסכנה אבל זו לא סיבה מוצדקת! תאמין לי שום ארוע שיהיה לך (חוץ מתחרות) לא שווה שום ייבוש נוזלים!!! אם זה בשביל בחורה, תדע שההבדל הקטן הזה בחיטוב לא יעשה לה את זה, ובכלל מה היא מבינה היא לא תשים לב אפילו. אם יש לך שבועיים פשוט תעשה חיטוב רגיל ותשתה יותר מים ממה שאתה רגיל. לפעמים שתייה מרובה יותר ודחופה יותר דווקא מעודדת את הגוף לשמור פחות נוזלים כי הוא מתרגל לתחלופת נוזלים טובה יותר.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
01-05-08, 03:00
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי לא צריך אבל אם בכל זאת אתה רוצה
תרוץ עם בגדים ארוכים ותזיע כמה שיותר סאונה תוציא ממך תנוזלים תשתה פחות ותבקש מהרופא משתנים 
__________________
|
|
|
|
|
01-05-08, 03:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה לכולם
נחטב שבוע וחצי וזהו |
|
|
|
|
01-05-08, 19:18
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה בחיטוב ושלא תעז לרגע לחשוב על ייבוש נוזלים.
__________________
גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
|
01-05-08, 19:37
|
#15 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ברור שלא מדובר על יבוש מקצועי בסך הכל להוריד נוזלים. עושים את זה מידי פעם שותים פחות עושים אירובי עם בגדים ארוכים סאונה.להראות קצת חטוב יותר.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
