|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-11, 14:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה חלבון לקחת בזמן החיטוב?
אהלן חבר'ה
אני מתאמן כבר כמעט 3 שנים בחדר כושר, אבל עכשיו החלטתי לקנות אבקת חלבון בגלל הבעיות סביב המה לאכול לאחר אימון, לא הסתדר לי בכלל. חשוב להגיד שהתוכנית שלי והיעד שלי זה חיטוב הגוף ולא עלייה במסה. אז רציתי לדעת איזה חלבון הכי מתאים לבן אדם כמוני שמחפש אך ורק חלבון, בלי פחמימות וכל מה שמסביב...? באתר פה ראיתי 2 סוגים תגידו לי בלי שום קשר אם הם מתאימים לי: 1. אבקת חלבון צ'מפיון Whey Protein Stack ק"ג 2.3 2. Classic Whey קלאסיק חלבון מי גבינה 2.3 ק"ג 3. חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3 אשמח לתשובות בנושא, שבת שלום  |
|
|
|
06-05-11, 16:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 95
כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר?
עוסק ב:: גיוסים!
|
איזה בעיות יש סביב המה לאכול אחרי אימון?
אם אתה בקטע של לבזבז כסף אז לך על האבקות של צ'מפיון, טעמים מעולים. |
|
|
|
|
06-05-11, 16:30
|
#3 |
|
Banned
|
לך על החלבון הכי זול שאתה מוצא
|
|
|
|
|
06-05-11, 16:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל אוכל, אין צורך בחלבון מאבקה בחיטוב
|
|
|
|
|
06-05-11, 18:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אוהב טונה וכל סוגי הדגים למינהם...
קוטג' אוכל לפני השינה בעיקרון. ככה שזה משאיר אותי רק עם גבינה לבנה. ובשר אני אוכל רק בצהריים כמובן, אני מרבה להתאמן בערב ולחזור הביתה בסביבות 8-9. לכן אני מעוניין באבקת חלבון, תוסף תזונה מעולה ממה שאני רואה ש-וואלה בא לי לנסות אותו אחרי כמעט 3 שנים בחדר כושר. ואם אפשר תנו לי קישור ספציפי פה באתר של ישראל באדי איזה חלבון לקנות יעזור לי מאוד - תודה! |
|
|
|
|
06-05-11, 20:19
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1767 |
|
|
|
|
|
07-05-11, 00:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה לא מבין? אשמח לכל תשובה, בגלל זה פתחתי את האשכול הזה, גם כדי לשמוע את האנשים שנגד הרעיון.
שפוך את כל על אשר ליבך... |
|
|
|
|
07-05-11, 04:58
|
#8 |
|
נפיחון
|
חחחחח "שפוך את כל אשר ליבך"..בכל אופן,אני לא מבין את ה"אני לא אוהב את זה ואני לא אוהב את זה". איך אתה מצפה לגדול אני לא מבין?
|
|
|
|
|
07-05-11, 13:49
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני לא מבין את זה , למה לקחת חלבון מאפקה בחיטוב גם ככה אתה מרעיב את עצמך אז אתה בכלל רוצה ליהיות רעב?
|
|
|
|
|
07-05-11, 14:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בחלבון של סייטרקס יש בכף הגשה 23 גרם חלבון ב110 קלוריות עם 2 גרם פחמימה. זה מה שאני משתמש בו...
|
|
|
|
|
07-05-11, 15:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש את הוואי שייק של סיינטרקס שבו אני משתמש כרגע.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
__________________
|
|
|
|
|
12-05-11, 18:51
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה לא אוהב לאכול דברים , אני מאוד ממליץ לך על תרכובות...
כי תרכובות מתפרקות לכמה סוגי חלבון , מי גבינה לאחר 20 דקות מיד אחרי אימון, חלבון ביצה לאחר 3-4 שעות אחרי אימון וקזאין כמובן לאחר 7 שעות...זה יכסה אותך כמעט לכל היום. מאוד ממליץ על Optimum pro complex אני משתמש בmatrix m5 של סיינטרקס את שניהם אתה תוכל למצוא במחיר 400-415 שקל באתר ישראל בודי או בכל חנות אבקות אחרת. |
|
|
|
|
12-05-11, 19:02
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אין שום בעיה עם אופטימום\צ'מפיונס בחיטוב.. זה כולה 110 קלוריות. לא צריך לקנות משהו מיוחד.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|איזה תוסף הכי יעיל לתקופת החיטוב? | yardenadi | תזונה ותוספים | 10 | 15-12-10 17:26 |
| איזה מוצרים שווה לקחת החיטוב | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 7 | 12-04-09 00:19 |
| שאלה בקשר לפעילות אירובית בזמן החיטוב | eladush | אימונים | 0 | 13-05-08 23:42 |
| תזונה נכונה בזמן החיטוב | jackson%% | תזונה ותוספים | 3 | 01-03-08 19:56 |
| בזמן החיטוב | dietman | אימונים | 5 | 20-09-07 17:34 |
תצוגה לינארית
