|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-11, 20:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בתזונה
שלום ,
אני צריך עזרה בבקשר לארוחות בוקר וסדנוויץ 10 , בגדול את השאר אני מצליח לא רע , הבעיה היא שאני לא בנאדם של בוקר ויוצא שבבוקר אני לא מאופס וקשה לי להכין דברים שדורשים הכנה של מעבר ל-2 דקות . לכן הפתרון הפשוט ביותר בשבילי הוא הדגנים , ברנפלקס וכדומה . הבעיה היא שאין מספיק חלבון בקערת דגנים עם חלב ויש יותר מדי פחמימות . בקיצור אני צריך רעיון למשהו קל שימלא לי מספיק חלבון לארוחה . וגם ארוחת ביניים בין בוקר לצהריים . אין לי זמן לארוחה אני חייב לאכול סנדוויץ כלשהו אבל אני צריך שיהיה בעל ערך ולא סתם סנדוויץ . אם למישהו יש רעיון בקשר לסנדוויץ שמספק חלבון , מעט פחמימות ומעט שומן אשמח לדעת תודה רבה =] ועוד שאלה שלא קשורה לתזונה : מי מפה היה בייעוץ של ישראלבודי ויכול לתת לי פרטים והמלצות ? |
|
|
|
12-05-11, 20:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון יכול לפתור תבעיה של הבוקר
|
|
|
|
|
12-05-11, 20:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לבוקר ממש אבקת חלבון תעשה את העבודה!
בקשר לארוחת עשר תאכל אותו עם קוטג' של 3% זה מצויין. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתזונה | incognito | תזונה ותוספים | 3 | 22-02-11 01:59 |
| עזרה בתזונה | ob9 | תזונה ותוספים | 7 | 14-05-09 18:38 |
| עזרה בתזונה | r.b.y | תזונה ותוספים | 23 | 10-05-09 17:50 |
| עזרה קטנה בתזונה | rebox | תזונה ותוספים | 1 | 26-04-08 11:02 |
| עזרה בתזונה. | Dima | תזונה ותוספים | 6 | 14-04-07 23:41 |
תצוגה לינארית
