|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-11, 16:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה :\
אז ככה אנלא יודע איפה לרשום את זה אז רשמתי פה
אני בחיטוב כשבועיים - שלוש בערך ובשבוע וחצי הראשון הסתדרתי מבחינת האוכל והכל אבל עכשיו למשל מתי שמגיע שבת או אמצע שבוע יוצא שאני אוכל קצת שוקולד או חתיכה קטנה של עוגה או גלידה או משו כזה בקטנה וסוכריות וכדומה , ואני די מתפטה אני לא טורף אני אוכל יחסית קצת אבל עדיין אנלא רוצה להרוס תחיטוב שלי אני צריך מוטיבציה ממש טובה אם מישו יכול לעזור לי :\ |
|
|
|
14-05-11, 16:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 95
כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר?
עוסק ב:: גיוסים!
|
תפסיק לקנות ממתקים, ככה לא יהיה לך ממה לאכול. וזה סה"כ משמעת עצמית, אם אתה רוצה לראות תוצאות אז תחזיק את עצמך בידיים.
|
|
|
|
|
14-05-11, 16:27
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-05-11, 16:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מחפש עזרה במוטיבציה?
|
|
|
|
|
14-05-11, 17:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אפשרי להתחטב גם עם ממתקים סוכריות וכל דבר אחר שאתה מוצץ שם
העיקר שכמות החלבון תיהיה גבוהה , גרעון נורמלי...אם כמות קלוריות תבוא מלחם או מסוכר לא כזה תשנה בחיטוב |
|
|
|
|
14-05-11, 17:56
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חח לפי מה שאני יודע.. בחיטוב דל פחמימות
העיקר זה להפחית בפחמימות ויותר חלבונים וזה מה שאני עושה וכמובן עדיין גרעון וזה ובאמת פסטות לחם וכל מיני פחימות שונות גם כגון חומוס (למריחה) סוכריות משקאות עם סוכרים וכל זה הפסקתי ממש וירדתי די טוב עד עכשיו פשוט לא רוצה להרוס את זה ובגלל זה אם יש למישו סרטון מוטיביציה או משו טוב כזה זה יעזור  נערך לאחרונה על ידי benknafo, 14-05-11 בשעה 18:00. |
|
|
|
|
15-05-11, 17:48
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אין דבר כזה. תחליט שאסור לך לאכול ואתה לא תאכל.
תחליט שגם אם יש בסביבה מתוקים, אין שום אפשרות שאתה תאכל את זה כי אתה אוכל רק מה שבתפריט ותו לא. כשבא לך משהו בפה תלעס מסטיק\תשתה משהו חם.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה לינארית
