|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 15:31 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
גבינה צהובה
כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון?? תודה |
30-01-07, 15:55 | #2 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ב) זה חלבון מלא ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה. |
|
30-01-07, 20:10 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אוקיי הבנתי ... תודה
|
30-01-07, 20:33 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
חרי אימון לא טוב כי יש בגבינה הרבה שומן וזה מעקב את הספיגה עדיף אחרי אימון חלבון מהיר
__________________
mmm |
30-01-07, 21:02 | #5 |
חבר פעיל
|
זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים. אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
30-01-07, 21:03 | #6 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
30-01-07, 21:09 | #7 |
חבר פעיל
|
גבינה צהובה 9% שומן ל100גר' יש 30 גר' חלבון.
|
30-01-07, 21:21 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
|
30-01-07, 21:24 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא ידוע זה פשוט לא הוכח..
|