|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-10, 10:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
שיבולת שועל כבר נימעס ......
יש משו אחר וטעים לארוחת בוקר?? בימקום שיבולת שועלל??
פשוט אני אוכל אותה כבררר שנה וחצי וכול בוקר וזה נימעס עליי באלי משו אחר תודה לעוזרים |
|
|
|
27-03-10, 13:53
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תאכל פיתה עם שוקולד או קוראסון ושוקו בשקית.
מה זה משהו טעים ? אני אוכל את אותו אוכל מגעיל כבר מעל 5-6 שנים. אם זה טעים סימן שזה לא טוב לגוף שלך. |
|
|
|
|
27-03-10, 13:58
|
#3 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 14:02
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 14:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חביתה עם 4 ביצים שלמות
4 לחם קלוי ריבה וחמאה גבינה צהובה 28% וליטר חלב אנבולי משהו |
|
|
|
|
27-03-10, 17:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
מה לא טעים בשיבולת שועל עם חלב וקינמון? :o
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 17:21
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
טוסט....150 גרם גבנ"צ קצת חמאה טוסטר משהו אאאאאשששש
כבר כמעט שנה עם זה לא נמאס אף פעם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-03-10, 18:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאלה לhypertrophy ,אם יש לי תפריט מסודר מישראל בודי והוא לא כולל גבינה צהובה בבוקר אני יכול לשנות ולקזז לי שומנים חלבונים ופחמימות משאר האוכל בהמשך היום?
|
|
|
|
|
27-03-10, 18:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גרנולה.
|
|
|
|
|
27-03-10, 18:41
|
#10 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
hypertrophy - עכשיו נדפקת, פתחת את הפה לשטן, ביום שאמרת שלא נמאס לך מדבר מסויים, זה בדיוק היום שבו יתחיל להימאס לך. HF
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 18:51
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני כל היום מתחרפן שנגמרה לי הגבינה הצהובה בא לי טוסט עם החמאה שנמסה לתוך הלחם הקראנצ'י יא ראאאאבבייי!!!! והבחור ששאל בקשר לתפריט....אם יש לך תפריט שבנו לך....אז מה יש לשנות בו? כל הקטע בתפריט מישראלבודי זה שמישהו עשה את העבודה השחורה בישבילך..
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 19:31
|
#12 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מה עם איזה שיפוד ליה להוריד תגבינה הצהובה שתשב טוב בבטן?...
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside נערך לאחרונה על ידי טייני, 27-03-10 בשעה 19:41. |
|
|
|
|
27-03-10, 19:57
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 20:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
עשו את העבודה השחורה, אבל אם אני רוצה ,אני לא יוכל לאכול גבינה צהובה ולהתאים את הערך הקלורי שלה לשאר התפריט?
השאלה בגדול היא..משנה מאיזה מאכל אני משלים את החלבונים פחמימות או השומנים? |
|
|
|
|
27-03-10, 20:31
|
#15 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-10, 20:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
הבנתי...תודה
|
|
|
|
|
27-03-10, 21:18
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
תאכל גרנולה או דגנים וחלב... לא חסרים דברים לארוחת בוקר. או שתיקח לחם ותמרח עליו מה שעולה לך בראש.
למרות שאין כמו 50 גרם אורז ו150 גרם בשר טחון על הבוקר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-03-10, 12:40
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
חביתה מ3 ביצים, טוסט מ4 פרוסות לחם מלא / פיתה, 2 פרוסות גבנ"צ 9%, זיתים בצל, פפרוני בטוסט ובחביתה. להיט.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיבולת שועל..? | ecliptic | תזונה ותוספים | 1 | 25-11-08 19:37 |
| שיבולת שועל עם חלב? ........ | The-One | תזונה ותוספים | 29 | 25-07-08 19:36 |
| שיבולת שועל | C.Ronaldo | תזונה ותוספים | 5 | 18-10-07 17:41 |
| שיבולת שועל | israel2290 | תזונה ותוספים | 14 | 16-10-07 03:29 |
| שיבולת שועל | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 29-09-07 18:09 |
תצוגה לינארית
