|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 19:06 | #1 |
חבר פעיל
|
הקפאין נוגד את הקריאטין?
יש התנגשות בין השניים?
החיפוש משום מה לא פועל |
27-09-08, 19:07 | #2 |
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה, לא..
קפאין ממריץ, קריאטין סוג של ממריץ אפשר לקרוא לזה ככה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
27-09-08, 19:22 | #3 |
חבר פעיל
|
בעקרון קפאין משתן אם אפשר להגיד את זה, ואחת התופעות העיקריות של קריאטין (לראות גם אם משפיע) זה צבירת נוזלים, לכן יש שאומרים שזה מנוגד.
בכל מקרה אתה מתעסק בשטויות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
27-09-08, 19:23 | #4 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
here we go again
|
27-09-08, 19:24 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תאמר סתם, לא יודעים עדיין מה הסיבה אבל המחקרים מראים שיש סתירה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
27-09-08, 19:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא - "לכן יש שאומרים שזה מנוגד"..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
27-09-08, 20:22 | #7 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
בא לך שוב לשפוך אור על הנושא שהם יוכלו להבין לעומק ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
27-09-08, 20:23 | #8 |
Banned
|
|
27-09-08, 20:40 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לא יודע מה איתכם אבל מן הסתם אם הקפאין היה נוגד את הקריאטין אני לא מאמין שכל החברות היו שמים את זה ביחד,
והנה משהוא שמצאתי ציטוט:
קראו טוב נערך לאחרונה על ידי itaiprz1, 27-09-08 בשעה 20:49. |
|
27-09-08, 20:54 | #10 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
חבל על המאמץ, כבר טחנו את זה.
בנוגע לחברות הגדולות והחכמות, שימו לב לדוגמא הבאה: באחד המוצרים של אחת החברות המובילות יש את החומר טיראמין. טיראמין הוא חומר סימפטומימטי, יש לו פעילות שדומה לזו של אפדרין. אה מה מה... אם צורכים טיראמין אוראלית הוא לא עובד. למה? כי במעי ובכבד יש אנזימים שמפרקים אותו עוד לפני שהוא מספיק להשפיע. איך יכול להיות שהחברות הגדולות והחכמות שמות כזה דבר במוצר שלהן? עובדה. שלא יעבדו עליכם ילדודס.. |
27-09-08, 21:00 | #11 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ובקשר לטיראמין תביא מוצר אחד איתו , |
|
27-09-08, 21:11 | #12 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/tyramine.html
בבקשה, לא מוצר אחד אלא רבים... ושלא תגידו שאני מחרטט על הטיראמין (1): Tyramine... It is readily metabolized by MAO in the liver and is normally inactive when taken orally because of a very high first-pass effect, i.e, low bioavailability. ברור שאני מדלג על מה שהבאת, זה שזה כתוב באנגלית לא אומר שזה נכון. בכל אופן כתוב שם בפירוש: The answer is to avoid consuming beverages that contain caffeine if you want your money spent on creatine to work for you אז מה אתה רוצה? כי כתוב בסוף שלפי דעתם זה לא חשוב? שיוכיחו שזה לא חשוב. 1. Hoffman BB: Adrenoreceptor-Activating & Other Sympathomimetic Drugs. In Katzung BG: Basic and Clinical Pharmacology, 10th edition, 2007, McGraw Hill. נערך לאחרונה על ידי m0she, 27-09-08 בשעה 21:21. |
27-09-08, 21:19 | #13 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
27-09-08, 21:31 | #14 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
מה ברור שאתה לא מחרטט אבל מוזר אני מצאתי את זה Tyramine eliminates and reduces the need for insulin levels to rise, which is very beneficial to the body. Elevated levels of insulin can decrease the amount of growth hormone levels, IGF-1, and testosterone levels in men. Elevated insulin levels can also lead to decreased protein synthesis and an increase in atrophy of muscles – very damaging to your dieting efforts. Athletes that are dieting know that controlling insulin with tyramine is essential to becoming and remaining lean and fit. Blood pressure is also affected by tyramine, though clinical research shows that tyramine’s effect on blood pressure is varied at best. Effects, if any, are believed to be a result of the conversion of tyramines into octopamine and synephrine. |
|
27-09-08, 21:34 | #15 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כן ומה עם זה? האפקטים של טיראמין רלוונטיים רק כשמזריקים אותו, לא כשלוקחים אותו דרך הפה. חוץ מזה שמי שכתב את זה מטומטם.
|
27-09-08, 22:10 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|
27-09-08, 22:11 | #17 |
Banned
|
הקטע איתי, שאתה מתבסס על מאמרים בעוד משה מתבסס על מחקרים - אני מקווה שאתה מבין את ההבדל.
|
28-09-08, 01:11 | #18 |
מפקח ראשי
|
זה נושא עוד לא סגור בכלל כל ההשפעה של קריאטין -קפאין.
ידוע שקפאין מוריד מהשפעת הקריאטין,אך לא ידוע אם מבטל את ההשפעה לגמרי. |
28-09-08, 02:22 | #19 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
בנוגע לזה: Researchers and athletes have long known that caffeine and creatine independently improve performance so a combination would be the next logical step. כמו שאתה רואה, זה מה שהם ציפו שיקרה, אבל בפועל זה לא מה שקרה, וזה מה שכתוב בקטע שהבאת. לא תמיד קורה כל מה שאנחנו מצפים. זה כמו שחשבו שאם יקחו קרניטין זה יגביר שריפת שומן - אז חשבו.. |
|
28-09-08, 07:01 | #20 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|