|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-03-07, 21:27 | #1 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי תשקול לנסות תוכנית עם דגש לידיים...משהו כמו A חזה גב B רגליים C ידיים כתפיים זה אמור לתת דגש לידיים וכתפיים כי אתה מאמן אותם בשני אימונים ואת השאר רק באחד... |
|