|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-04-11, 01:30 | #1 |
נפיחון
|
|
19-04-11, 01:33 | #2 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
u r so trapped in what u read and think all is black or white take a lifter, give him food, add him 3-6 sets of biceps / triceps give him 500-800 calories more then he needs and u have a big 13-16 BF lifter or a strong 13-16 BF builder put them both on a cut for 8-12 weeks and u have a big strong cut lifter / builder
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
19-04-11, 11:30 | #3 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בודיבילדינג , הרמת משקולות זה ספורט אנאירובי - סיבים לבנים ריצה , שחייה , אופנים זה ספורט אירובי - סיבים אדומים זה הכול אני לא מבין מה חפרתם על זה יותר מידי זה גם לא כל כך משנה כל עוד אתה לא מתחרה ברמת עלית |
|
18-04-11, 19:20 | #4 |
Banned
|
שמנים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
18-04-11, 21:50 | #5 |
נפיחון
|
ניב צודק..ליפטר לא בהכרח יהיה שמן.אבל רובם לא מרוכזים באיך שהם יראו.המטרה העיקרית שלהם זה כוח.ליפטרים מגיעים למשקלים מטורפים של 300 {ויותר כמובן} קילו סקוואט למשל.נראה לך הגיוני שבילדר ירים משקל כזה כשהוא מרוכז בעיקר באיך שהוא יראה?
ושימי.המון מזל טוב על הבאן. |
18-04-11, 21:59 | #6 |
נפיחון
|
לבנים.
אדומים. |
18-04-11, 22:01 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ומה ההבדל בסיבים בין בילדרים לבין ליפטרים?
|
18-04-11, 22:02 | #8 |
נפיחון
|
רשמתי כבר.תראה למעלה.,
|
18-04-11, 22:07 | #9 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תשמע ליפטר ובילדר זה אותם סיבים
לבנים זה כוח אדומים סיבולת זה הכול |
18-04-11, 22:10 | #10 |
נפיחון
|
נכון.לא אמרתי אחרת.התכוונתי לזה שליפטרים מתמקדים יותר על גירוי של הסיבים הלבנים.
|
18-04-11, 22:15 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ובילדרים?
|
18-04-11, 22:18 | #12 |
נפיחון
|
אדומים (:
|
19-04-11, 01:31 | #13 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
WTF r u talking about 2#
the fibers that have hypertrophy in the muscles the ones that make the sarcomere get bigger r the white ones not the red ones
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
19-04-11, 01:32 | #14 |
נפיחון
|
|
19-04-11, 01:35 | #15 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
science
medicine human physiology not important stuff that should be considered
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
19-04-11, 01:37 | #16 |
נפיחון
|
|
18-04-11, 22:20 | #17 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה נראה לך?
לבילדרים אין אימוני כוח? איך הם גדלים? מלרוץ מרתון? |
18-04-11, 23:28 | #18 |
נפיחון
|
|
18-04-11, 23:31 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
הכל קשור לחזרות מן הסתם, בילדרים מתמקדים ביותר חזרות מאשר ליפטרים זה כל הסיפור, ברור שהם עובדים גם על כוח אבל לא כמו ליפטרים ככה שזה ממש שונה.
ולא יצא לי בשום תחרות לראות ליפטר מחוטב כמו בתמונות ששמתם, זה בטח סתם חיטוב שהם עשו לכיף או משהו הם לא ככה ביום יום.הם צריכים לאכול כמו בהמות בשביל הכוח, או שאני טועה? |
18-04-11, 23:11 | #20 |
נפיחון
|
כן אחי
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לראות אם הבנתי נכון.... | danielart | תזונה ותוספים | 11 | 22-07-10 12:42 |
האם הבנתי נכון? | TheBestInTheWest | תזונה ותוספים | 1 | 15-03-09 00:10 |
האם הבנתי נכון? | TheBestInTheWest | אימונים | 11 | 03-03-09 22:29 |
עקב עבודה חדשה רציתי לדעת מתי נכון ליתאמן ולאכול | eladddi | תזונה ותוספים | 2 | 02-09-08 22:54 |
סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" | ///Efi/// | אימונים | 4 | 19-04-08 22:58 |