כמה קלוריות

gauely · 25-09-12, 08:23

אני בן 16 גובה 1.79 ושוקל 59, אני מתאמן כבר שנה ומשהו ועכשיו אני מתחיל עם גיינר אבל לפני זה אני צריך לדעת כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום...?

הbmr שלי יצא 1642.175

גשש בלש · 25-09-12, 13:48

2500+

Zohar Lipkin · 26-09-12, 00:06

תרגיש חופשי להתפרע רק שים לב שמלווה להתפרעות תוכנית אימונים שמתאימה למסה

viper344 · 27-09-12, 20:34

אתה רוצה לעלות במסה ?

25-09-12, 08:23	#1
gauely חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gauely הודעות: 5	כמה קלוריות אני בן 16 גובה 1.79 ושוקל 59, אני מתאמן כבר שנה ומשהו ועכשיו אני מתחיל עם גיינר אבל לפני זה אני צריך לדעת כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום...? הbmr שלי יצא 1642.175

25-09-12, 13:48	#2
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	2500+ __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אם אני מוציא 1500 גרם קלוריות במנוחה, כמה אני צריך להכניס קלוריות בשביל להעלות מסה?	the-sniper	תזונה ותוספים	2	18-07-11 18:43
מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות	hag	תזונה ותוספים	4	17-11-09 18:28
משקאות דלי קלוריות	black	תזונה ותוספים	8	16-05-09 17:37
כמה קלוריות יש ב..	keterz	תזונה ותוספים	1	02-02-09 08:17
עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות	look	תזונה ותוספים	18	31-05-08 10:57

26-09-12, 00:06	#3
Zohar Lipkin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של Zohar Lipkin הודעות: 43 כללי:: Does your workout make you nervous?…It should גיל:: 22	תרגיש חופשי להתפרע רק שים לב שמלווה להתפרעות תוכנית אימונים שמתאימה למסה

27-09-12, 20:34	#4
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	אתה רוצה לעלות במסה ?