לוג ליניארית . חיטוב

אלברט ברכה · 11-01-13, 19:06

אני הייתי הולך על תרגיל אחד כבד באימון והשאר תרגילי עזר לנפח וריקון גליקוגן.
אתה עושה תכנית קשה מדי בהתחשב בכלום שאתה אמור לאכול.

the raccoon · 11-01-13, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

אני הייתי הולך על תרגיל אחד כבד באימון והשאר תרגילי עזר לנפח וריקון גליקוגן.
אתה עושה תכנית קשה מדי בהתחשב בכלום שאתה אמור לאכול.

אתה יכול לתת דוגמה לתכנית בבקשה?

the raccoon · 13-01-13, 23:30

סקוואט 160x5 קריסת ברכיים בחזרה האחרונה
רציתי להפיל את המוט כי אני לא רגיל להילחם על חזרות וזה נדמה לי שאני לא אצליח לעלות
רק צחי סירב לזוז ולא רציתי שהוא ימות , החקירות היו הורסות לי את השיגרה.
בנצ' 122x5
בנצ'ט אובר 100x5

אני חושב על להפסיק את החיטוב
הוא כנראה יותר מזיק מיעיל למטרותי
בטח בעיקר בגלל גרעון קלורי מוגזם מאיזה 4 אלף לאלפיים

13-01-13, 23:30	#3
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	סקוואט 160x5 קריסת ברכיים בחזרה האחרונה רציתי להפיל את המוט כי אני לא רגיל להילחם על חזרות וזה נדמה לי שאני לא אצליח לעלות רק צחי סירב לזוז ולא רציתי שהוא ימות , החקירות היו הורסות לי את השיגרה. בנצ' 122x5 בנצ'ט אובר 100x5 אני חושב על להפסיק את החיטוב הוא כנראה יותר מזיק מיעיל למטרותי בטח בעיקר בגלל גרעון קלורי מוגזם מאיזה 4 אלף לאלפיים __________________ וויליק וויליק דוץ

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ??	msi123	גלריות הגולשים	11	20-05-11 21:02
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (:	dror	גלריות הגולשים	7	01-06-10 00:02

11-01-13, 19:06	#1
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	אני הייתי הולך על תרגיל אחד כבד באימון והשאר תרגילי עזר לנפח וריקון גליקוגן. אתה עושה תכנית קשה מדי בהתחשב בכלום שאתה אמור לאכול.