|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-16, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי גבר כמה דברים
לגבי האימונים הייתי ממליץ על הליכה מהירה ולא על ריצה. הליכה מהירה תשרוף יותר שומן מאשר ריצה. בנוסף ממליץ לבצע בבוקר על קיבה ריקה. לגבי התזונה, כאשר רוצים לחטב, מה שחשוב זה התזונה היא צריכה להיות מותאמת אישית. אתה צריך לשים דגש על קיצוץ בפחמימה ולשים לב שאתה מוריד כל הזמן כדי לא להתקע ולעמוד במקום. האופציה הטובה ביותר תהיה ללכת לאיש מקצוע כלומר תזונאי שירשום לך תפריט מסודר וכל מה שתצטרך לעשוץ זה להתמיד בו. ככה או ככה, המטרה של 9 8 אחוז שומן לא בשמיים במידה ובאמת תעבוד כמו שצריך. בהצלחה ותרגיש חופשי לשאול איזה שאלה שתרצה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה עם הדגמה
