|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך הכוונה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון..
אהלן, קראתי את המאמרים באתר, גם את זה של תזונה לפני ואחרי אימון, אבל עדיין אני צריך הכוונה בצורה של מה לאכול..
אני מעוניין לפני שאני בונה תפריט מסודר אצל גיל להתמיד עם תזונה מסודרת ולצבור קצת ידע.. אז.. מה לאכול לפני ואחרי אימון? (אני מתאמן חצי שנה, בן 16, מנסה להיות ב"עלייה במאסה") תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות