|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-07, 23:30 | #1 |
חבר פעיל
|
optimum
חבר'ה מה הכמות משקה שצריך לשים בשייק? זה לא רשום בקופסא
__________________
|
27-06-07, 23:32 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
כף הגשה אחי
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
27-06-07, 23:38 | #3 |
חבר פעיל
|
תלוי בתפריט ובמטרות שלך אחי.
יש לך תפריט מסודר ? אתה בעלייה במסה ? אוכל ליפני אימון ואחרי אימון ? בכל מקרה אחרי אימון לוקחים,אם אתה אוכל ליפני אימון מספיק חלבון אז לא צריך.
__________________
|
28-06-07, 00:03 | #4 |
חבר פעיל
|
לא הבנתם כמות משקה לא כמה פעמים ביום, במילי ליטר
__________________
|
28-06-07, 00:07 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
300-400 בדרך כלל מספיקים
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
28-06-07, 00:12 | #6 |
חבר פעיל
|
האמת שקניתי וניל של אופטימום, נסיתי 300 וזה יצא כל כך מגעיל..עכשיו אני שם בקושי 200.
אבל לך תדע אולי זה רק הוניל ככה..כך או כך לא אהבתי אותו. |
28-06-07, 00:21 | #7 |
מושעה
|
הוניל מגעיל תחת למה קנית וניל?כל הפורום ימליץ על קרם עוגיות ובננה.
|
28-06-07, 00:22 | #8 |
חבר פעיל
|
רציתי שק, נשאר לו בחנות רק שק של וניל \:
|
28-06-07, 00:45 | #9 |
מושעה
|
תערבב את הוניל בבלנדר אם חלב+ בננות או תותים או שוקולית ויהיה טוב.
*אחרי אימון אם אתה שותו בחדר כושר תוסיף לו סוכר ענבים זה יעזור. |
28-06-07, 00:59 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-06-07, 01:03 | #11 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
|