סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה - Page 4

Zoska · 17-01-08, 22:57

סקוואטים

הזברה · 17-01-08, 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מה כותרת של הפוסט שיקו?

http://www.israelbody.com/showthread...EE%F7%E2%E9%EC

יש ממשלות שנותנות לאדם הזה לעצב את המדיניות שלהן בנושא פציעות גב. הוא מומחה שראוי לקחת ברצינות.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גדי 21

לא אמרתי כל היום. אמרתי כל אימון.
מה הקטע לשחק אותה גבר שלא זקוק לחגורה ואח"כ להיפצע?
חוצמזה, הרי כולכם מושפעים מהאולימפיה למיניהם, לא? תראה לי אימון של קולמן ללא חגורה..
(אל תחפש לי באמת אימון שהוא שכח את החגורה בבית). אז אם מר. 0 שם כל אימון חגורה שהגב שלו, אני משער, טיפה יותר חזק משלך, מי אנחנו שלא נשים?

לא הוכיחו מעולם שחגורה באמת עוזרת במשהו במשקלים נמוכים וגם בגבוהים לא בטוחים לגמרי, לעומת זאת ,לחץ תוך בטני גבוהה יכול לגרום לכל מיני בעיות .אני אישית מאוד אוהב את מקגיל, הוא חוקר הרבה מאוד דברים ישירות ובצורה נורמלית, כשהרבה חוקרים עורכים מחקרים גרועים שמעוותים לפעמים את המציאות.
הוא גם לא היחיד, נראה לי שזידאן הביא לפה מתישהוא מאמר/סיכום של איזו קבוצת מחקר ארופאית על הנושא, שיוצאת נגד השימוש בחגורה.

אני אישית מעדיף לעשות את התרגילים נכון, בלי חגורה, גם במשקלים גבוהים (ואם לא מצליח אז להוריד משקל).

**Bodybuilder** · 17-01-08, 23:29

גדי אחי,יש לי כבוד אליך,ולכול המתחי גוף מתחרים,אבל כשאין לך מספיק ידע באיזה שהוא נושא מסויים,עדיף לך פשוט לא להגיב ולא לעשות לעצמך רושם של ("""בודיבילדר בלי ידע,הכול בזכות החומרים""")
להיסתובב עם חגורה באימון - זה "יש טמטום"
חגורה חיצונית תומכת בחגורה הטבעית שלך ועוזרת לה לעמוד בעובס !
אבל כאשר אנחנו למשך כול האימון מסתובבים עם חגורה,אנחנו מונעים משרירי גב-בטן להיתחזק ולהיתרגל לעומס !
וזה בסופו של דבר יכול להיגמר לא טוב.

shikoLM · 18-01-08, 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

http://www.israelbody.com/showthread...EE%F7%E2%E9%EC

יש ממשלות שנותנות לאדם הזה לעצב את המדיניות שלהן בנושא פציעות גב. הוא מומחה שראוי לקחת ברצינות.

לא הוכיחו מעולם שחגורה באמת עוזרת במשהו במשקלים נמוכים וגם בגבוהים לא בטוחים לגמרי, לעומת זאת ,לחץ תוך בטני גבוהה יכול לגרום לכל מיני בעיות .אני אישית מאוד אוהב את מקגיל, הוא חוקר הרבה מאוד דברים ישירות ובצורה נורמלית, כשהרבה חוקרים עורכים מחקרים גרועים שמעוותים לפעמים את המציאות.
הוא גם לא היחיד, נראה לי שזידאן הביא לפה מתישהוא מאמר/סיכום של איזו קבוצת מחקר ארופאית על הנושא, שיוצאת נגד השימוש בחגורה.

אני אישית מעדיף לעשות את התרגילים נכון, בלי חגורה, גם במשקלים גבוהים (ואם לא מצליח אז להוריד משקל).

אני זוכר שפעם פרסמו פה מאמר של עופר עיני בעניין חגורות, יצא לי לעבור בזמנו על היתרונות שהוא מייחס לשימוש בחגורה ואז לעבור על המאמר של מק'גיל ולראות איך הוא מפריך מחקרית כמעט כל אחת ואחת מהם.

Danzig · 18-01-08, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מה כותרת של הפוסט שיקו?

תגיד ת'רציני? בחורה יפה יותר? לא מבין מה תפסו מהאדריאנה הזאת (לא מדובר פה בשום מקרה על גוף, זה אין מה לדבר), הפנים?

eyalamzleg · 18-01-08, 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

תגיד ת'רציני? בחורה יפה יותר? לא מבין מה תפסו מהאדריאנה הזאת (לא מדובר פה בשום מקרה על גוף, זה אין מה לדבר), הפנים?

תכלס חברה שלי הרבה יותר יפה

ועכשיו לנושא ניסיתי אתמול חגורה בתרגלים מסויים לא יודע לא היה לי נוח והכאיב לי בגב התחתון

zuko · 18-01-08, 16:23

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

חבר'ה תמונות,תמונות.

פנים מדהימות יש לה.

eyalamzleg · 18-01-08, 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

חבר'ה תמונות,תמונות.

פנים מדהימות יש לה.

בחיים אני לא יעלה תמונה של מישהי שאני מכיר בכללל לפרום מאוננים הזה

zuko · 18-01-08, 16:42

הגזמת קצת אחי,מה הספקה חודשית של אבקה לא טוב?

Danzig · 18-01-08, 16:58

zuko · 18-01-08, 17:03

חמודה,לא הייתי אומר אגזוטית,לסט של בארד פיט.

eyalamzleg · 18-01-08, 18:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

הגזמת קצת אחי,מה הספקה חודשית של אבקה לא טוב?

:):):):) HELL NOT

shahar-king · 18-01-08, 18:40

אני מישתדל בכמה שיותר תרגילים כמו דדליפט סקוואט אני שם גם בבנץ בכמה שיותר תרגילים חוץ מהתרגילים עם הכבלים

Mr.Dino · 18-01-08, 19:03

יש עוד זמן..
עד שאני אתחיל דדליפט וסקוואט רק אז אני יתחיל לשים.

17-01-08, 22:57	#61
Zoska חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Zoska הודעות: 415	סקוואטים __________________ גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12

18-01-08, 16:23	#67
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חבר'ה תמונות,תמונות. פנים מדהימות יש לה. __________________ איפה אדיריאנה?

18-01-08, 16:42	#69
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	הגזמת קצת אחי,מה הספקה חודשית של אבקה לא טוב? __________________ איפה אדיריאנה?

18-01-08, 16:58	#70
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	__________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

18-01-08, 17:03	#71
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	חמודה,לא הייתי אומר אגזוטית,לסט של בארד פיט. __________________ איפה אדיריאנה?

17-01-08, 23:29	#63
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	גדי אחי,יש לי כבוד אליך,ולכול המתחי גוף מתחרים,אבל כשאין לך מספיק ידע באיזה שהוא נושא מסויים,עדיף לך פשוט לא להגיב ולא לעשות לעצמך רושם של ("""בודיבילדר בלי ידע,הכול בזכות החומרים""") להיסתובב עם חגורה באימון - זה "יש טמטום" חגורה חיצונית תומכת בחגורה הטבעית שלך ועוזרת לה לעמוד בעובס ! אבל כאשר אנחנו למשך כול האימון מסתובבים עם חגורה,אנחנו מונעים משרירי גב-בטן להיתחזק ולהיתרגל לעומס ! וזה בסופו של דבר יכול להיגמר לא טוב.

18-01-08, 18:40	#73
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	אני מישתדל בכמה שיותר תרגילים כמו דדליפט סקוואט אני שם גם בבנץ בכמה שיותר תרגילים חוץ מהתרגילים עם הכבלים __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

18-01-08, 19:03	#74
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	יש עוד זמן.. עד שאני אתחיל דדליפט וסקוואט רק אז אני יתחיל לשים.