|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-10, 12:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| רגישות לחלב באבקות
אני שואל בנוגע לחלבון קזאין בכללי ולגבי הm5 והסינטה 6 בפרט
האם יש איזשהיא בעיה ועוד שאלה מה החלבון האידאלי לקחת בבוקר? והאם הקומפלקסים למניהם הם בעלי יתרון על הwhey גם אחרי אימון או שההפך הוא הנכון . אין בעיה להחזיק שתי אבקות בעת הצורך |
|
|
|
03-09-10, 12:59
|
#2 |
|
Banned
|
אם אתה אתה לא רגיש ללקטוז לא תהיה לך בעיה עם שום אבקה, אם כן אז אתה צריך אבקה בלי לקטוז-איזופיור של נייצורבסט.
ובבוקר אתה פשוט לוקח חלבון רגיל, כל הקומפלקסים זה סתם חרטה זה לא ממש משנה. בזבוז להחזיק 2 אבקות. |
|
|
|
|
03-09-10, 13:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה הקומפלקסים זה חרא? אם אפשר נימוק בקשה
|
|
|
|
|
03-09-10, 13:11
|
#4 |
|
Banned
|
לא אמרתי שזה חרא, אמרתי שזה לא משנה אם אתה לוקח את זה או חלבון רגיל.
כל הקטע של התשלובת חלבונים זה לא כזה קריטי. וחוץ מזה אחרי שינה הגוף שלך זקוק לחלבונים שייספגו כמה שיותר מהר בגלל שלא אכלת בלילה, ולכן חלבון מי גבינה רגיל זה הפתרון. |
|
|
|
|
03-09-10, 13:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע זה לא נראה לי שאם אתה לוקח רק איזוליט ונספג לך תוך חצי שעה זה טוב כמו לקחת קומפלקס שמתפרק לאט זה טיפה יותר כמו אוכל .
אבל בסדר בוא נחכה פשוט לעוד תגובות |
|
|
|
|
03-09-10, 13:47
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
קרא את המאמר הנ"ל,אני בטוח שהוא יספק לך תשובות על שאלותיך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
|
|
|
|
|
03-09-10, 14:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-10, 17:45
|
#8 |
|
Banned
|
הסברתי לך כבר, אם אתה רגיש לחלב אתה תהיה רגיש כמעט לכל אבקות כולל הקזאין.
אתה צריך אבקה בלי לקטוז, שזה שהאיזופיור. |
|
|
|
|
03-09-10, 18:22
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לשם שינוי איציק צודק
 בכל אופן...לא יותר פשוט שתתקשר לחנות ותשאל?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-09-10, 19:08
|
#10 | ||
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
הisopure של חברת natures best לא מכילה לקטוז,אבל שים לב שזו אבקת חלבון מי גבינה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 2.בבוקר עדיף לצרוך חלבון מי גבינה שידוע כחלבון המתפרק מהר,וזה צויין במאמר . ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
03-09-10, 22:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-10, 23:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי בסיקור על הסינטה 6 שהוא דל בלקטוז האם גם הm5 ככה
ושורה תחתונ אם באמת עדיף קומפלקס אז הסינטה המטריקס או אהפרו קומפלקס ...? |
|
|
|
|
04-09-10, 01:26
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
עדיף שתתייעץ בחנות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-09-10, 08:59
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אגב השבוע התחלתי קורס מדריכים בשיאים, אולי אחרי זה אני כבר יהיה צודק בהכל. |
|
|
|
|
|
04-09-10, 10:01
|
#15 | |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
זה לא חובה,אפשר לצרוך אותו גם בבוקר. 2.שים לב שדל בלקטוז זה לא ללא לקטוז.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-09-10, 11:32
|
#16 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אל תצפה ליותר מידיזה לא ישנה בך שום דבר לטובה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-09-10, 12:29
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה עדיף בתכלס מהקומפלקסים |
|
|
|
|
|
07-09-10, 02:33
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לתשלובות יש כמה יתרונות, היתרון הכי גדול הוא שאתה מקבל את החלבון בעל הערך הביולוגי הגבוה ביותר ופרופיל חומצות האמינו הגבוה ביותר.
אם אני לא טועה, שילוב של ביצה וחלב( או גבינה) ביחד יוצר את אחד החלבונים האיכותיים ביותר בטבע. זאת אומרת שגם אם תאכל אוכל אמיתי ולא רק אבקה שמשלבת כמה סוגי חלבון ביחד אתה תקבל בעצם חלבון איכותי יותר לגוף שלך. צמחוניים עושים את זה הרבה בכדי ליצור חלבון שלם, משלבים דגנים וקטניות. מפתחי גוף עושים את זה בכדי לקבל חלבון עם הרכב עשיר יותר של ח.אמינו. אני מהold school, אני לא מקבל את העובדה שכל החלבונים זהים ואפשר להסתפק רק ב 2-3 ארוחות ביום. אני בטוח ש95% ממפתחי הגוף בארץ שאת חלקם אני מכיר ( גדי טרוני, עדאל חאג, ראובן סולומון, ג'רי קריל) אוכלים לפחות 5-6 ארוחות ביום ומשלבים כמה שיותר סוגי חלבון עם דגש על חלבונים איטיים או מהירים לאורך היום. ככה אני רגיל 5-6 אימונים קשים בשבוע, 6 ארוחות, 30-40 גרם חלבון לארוחה ולעשות את העבודה. חלבון קזאין מתפרק לאורך שעות במערכת העיכול וזה יתרון, כנ"ל חלבון ביצה. "המהירות " ו"הזמינות" של המי גבינה לא בהכרח תמיד כזאת טובה או מתאימה לכל שעה, כי מה שנכנס מהר גם יוצא מהר ואתה שוב חוזר לנקודת ההתחלה - כמות נמוכה של חלבון בגוף, בדם, איך שלא תתיחס לזה. בגלל זה לא תראה מקצוענים או בכלל מפתחי גוף משתמשים במי גבינה ככה סתם לאורך היום, זה יהיה מחזה די נדיר ( אלא אם תשתה אותו עם חלב) . המלצה שלי, אם אתה יכול להוסיף את הכמה שקלים, תבחר תמיד בתשלובת. הנתונים של ה m5 הם הכי מרשימים. יצא לי לנסות את ה nectar של החברה של סיינטרקס ומאוד התרשמתי (יש לו כמעט 90%) וגם לפי בדיקות המעבדה שראיתי, הm5 עומד ביעדים . מה שאתה יכול לעשות, לקחת נניח מי גבינה רק אחרי אימון. ואת התשלובת אתה משלב לאורך היום. בפעם הראשונה יצא לך שאתה באמת משלם יותר, אבל האבקות יספיקו לך לפי 2 זמן, ככה שאתה מוציא לחודש את אותו הסכום, רק משלם על הכל מראש. בשטח זה לא משנה. או שתעזר רק באבקת התשלובת שלך, נניח ה m5 ותוותר על אבקת החלבון. רק תעשה חשבון שזה יגמר לך בפחות זמן
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
07-09-10, 23:32
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-10, 23:35
|
#20 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אתה יכול לברר לגבי חברת סיינטרקס וחלבון m5 בבתי חולים בארה"ב.
אני מאמין שהם פחות אינטרסנטים מאיתנו... :-) שיהיה בהצלחה עם כל מה שתבחר בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על התאוריה של ריפטו לחלב | xBiCePx | תזונה ותוספים | 36 | 12-05-10 22:47 |
| שאלה בנוגע לחלב | hypertrophy | תזונה ותוספים | 7 | 18-04-10 20:48 |
| שאלה לגבי רגישות לחלב | shinon | תזונה ותוספים | 1 | 02-06-08 17:05 |
| תפריט לעלייה במסה לבעל רגישות לחלב | skepper | תזונה ותוספים | 7 | 11-08-07 12:38 |
| שאלה בקשר לחלב | nafusi | תזונה ותוספים | 6 | 09-03-07 15:23 |
תצוגה לינארית
