|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-12, 23:32 | #1 |
חבר מתחיל
|
ייעוץ|גיינר לנוער
שלום, אני מתאמן כבר שנה וקצת בחדר כושר והמשקל שלי לא עולה (בכל השנה הזו עליתי רק 5 קילו ובזמן האחרון המשקל פשוט תקוע), אפילו שאני טוחן אוכל בכמויות.
אז חשבתי לקנות גיינר אבל אני לא יודע איזה גיינר מתאים לי ואני ישמח לייעוץ. אלה הם הנתונים שלי: גיל: עד מעט 18 משקל: 55 גובה: 175 אולי קצת יותר *המטרה שלי לעלות 10קילו* ועוד כמה שאלות שרציתי לשאול : 1.בגלל העומס של הבגרויות אני עושה עכשיו 2 אימונים בשבוע במקום 3-4 זה היה בסדר עם אני ישתמש בגיינר בתקופה הזו ? או שעדייף לחכות עד אחרי בגרויות ? (אבל מצד שני עכשיו אני עובד יותר על מסה ובחופש אני רוצה לעשות חיטוב ) 2.יש איזה תופעות לוואי לגיינר? 3.חברים כל הזמן מזמנים דברים מאייבי וראיתי שלקנות משם יוצא הרבה יותר זול אז רציתי לשאול אם כדי לקנות משם ? ואם מישהוא הזמין משם ויודע כמה מ"ע וכמה מכס צריך לשלם ? ואם בכלל אפשר להכניס את זה לארץ ? ואיפה עדיף לקנות בארץ או מאייבי? תודה מראש |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גיינר כשר של פרובאדי-מבקש ייעוץ | SAINTOMER | תזונה ותוספים | 5 | 15-05-10 15:33 |
ייעוץ בלקיחת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 2 | 23-07-09 18:45 |
תוכנית לנוער מ BB.com | Lord Wolfang | אימונים | 0 | 03-02-08 20:50 |
תחרויות דדליפט לנוער | Powerlifter | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 04-12-07 12:51 |
פווארליפטינג לנוער | Powerlifter | פיתוח גוף-כללי | 12 | 31-05-07 13:36 |