חד סוכרים אחרי אימון וסכרת

Mazoz3 · 17-03-10, 19:15

שלום,
אני מתאמן כבר די הרבה זמן בכללי, ולאחר כל אימון אני כמובן לוקח כ 30 גרם חלבון, וכ40 גרם פחמימות זמינות - הדרך שלי לעשות את זה זה סקופ גדוש של אבקת חלבון לאחר אימון, בתוספת סקופ גדוש של סוכר ענבים.
סבי נפטר מסכרת, ואבי נמצא בקבוצת סיכון. אני לא בטוח שהעניין תורשתי, אבל אני נוטה להאמין שכן. רציתי לברר, האם לקיחת ריכוז כה גבוה של סוכר יכול להזיק (בטווח הארוך כמובן), או שבגלל שהגוף כלכך צמא לאינסולין אין כל סכנה בזה? אבי ממש התעקש שאבדוק את הנושא, זה נושא מאוד רגיש בשבילו, והאמת שגם אני מתחיל לחשוש. מה המומחים פה אומרים? אשמח לתשובות מבוססות.
תודה מראש.

17-03-10, 19:15	#1
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	חד סוכרים אחרי אימון וסכרת שלום, אני מתאמן כבר די הרבה זמן בכללי, ולאחר כל אימון אני כמובן לוקח כ 30 גרם חלבון, וכ40 גרם פחמימות זמינות - הדרך שלי לעשות את זה זה סקופ גדוש של אבקת חלבון לאחר אימון, בתוספת סקופ גדוש של סוכר ענבים. סבי נפטר מסכרת, ואבי נמצא בקבוצת סיכון. אני לא בטוח שהעניין תורשתי, אבל אני נוטה להאמין שכן. רציתי לברר, האם לקיחת ריכוז כה גבוה של סוכר יכול להזיק (בטווח הארוך כמובן), או שבגלל שהגוף כלכך צמא לאינסולין אין כל סכנה בזה? אבי ממש התעקש שאבדוק את הנושא, זה נושא מאוד רגיש בשבילו, והאמת שגם אני מתחיל לחשוש. מה המומחים פה אומרים? אשמח לתשובות מבוססות. תודה מראש.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סוכרים ודברים מתוקים	Idan15	תזונה ותוספים	5	25-07-09 23:46
מה כל כך מזיק אם בקורנפלקס יהיה סוכרים?	Melamed	תזונה ותוספים	43	19-05-09 23:04
פעילות גופנית וסכרת	m0she	תזונה ותוספים	11	25-01-09 00:28
סוכרים פשוטים בהעמסה	rel	תזונה ותוספים	1	10-07-08 22:12
סוכר ענבים וסכרת	Danzig	תזונה ותוספים	18	07-12-07 15:19