|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה עדכנית שלי
עליתי 9 קילו מאז שהתחלתי מסה ועכשיו אני דיי תקוע כבר חודשיים במקום ולא מצליח לעלות עוד... אז סיימתי עם המסה לתקופה קצרה ועוד כמה חודשים אני ימשיך.
עכשיו אני בנייטרלי כי חיטוב אני לא חושב שאני צריך  נתונים: משקל 67 קילו היקף יד 38 קר גובה 1.72
__________________
|
|
|
|
16-05-09, 20:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
התרחבת קצת אבל באמת רואים שאתה תקוע כבר,אני לא רואה התקדמות משמעותית מהתמונות הקודמות.. תתחיל לשנות את התפריט שלך תעמיס עוד
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
16-05-09, 21:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פשוט מאוד אתה לא אכול מספיק ורואים את זה
אגב יש לך אחלה מבנה ופוטנציאל |
|
|
|
|
16-05-09, 21:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול יותר אין פה משהו בעייתי..
גם אם קשה תמיד יש גיינר..  |
|
|
|
|
16-05-09, 21:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גופה גבר,מאמן טרפזים?
__________________
|
|
|
|
|
16-05-09, 21:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפני שהפסקתי עם המסה הכנסתי 4000 קלוריות ביום קשה לי להכניס יותר מזה
__________________
|
|
|
|
|
16-05-09, 21:34
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-09, 21:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בואנה וניה, אין עליך אחינו!
הלוואי עלי ככה, ועוד אתה במסה?! אמאלההה איזה גוף! חח כל הכבוד אחי, נראה מצויין! |
|
|
|
|
16-05-09, 22:19
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אסטטיקה נורא יפה, בעיקר חזה צריך עוד גמה ק"ג למראה קצת קרנפי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
16-05-09, 23:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחי חטוב מאד.. תן מסה גבר אם ממש קשה לך אתה יכול להיעזר בגיינר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-05-09, 00:23
|
#11 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
נראה טוב מאוד אחי,
תשתמש בגיינר..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
17-05-09, 01:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גנטקיה ... זה דבר ראשון גם יש קצת מסה לא רע ביכלל
שמע איזה מסה עשיתה ? אתה אל 8 אחוז שומן בטח שהייה קשה לך לעלות .. מה ומה קשה לאכול 4000 קלוריות ביום ? אני אוכל את זה ב2 ארוכות שאני במסה חחח
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
17-05-09, 01:24
|
#13 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
וניה אח שלי יקרר אני שם לב שאתה הרבה מאוד זמן נע במשקל הזה
יאללה תתחיל לבלוס לפעמים קשה ואתה לא רעב תוכל בכוח עם אתה אומר ממש קשה כמו שאמרו פה גיינר השיטה היעילה והקלה ביותר ( לא הכי חסכונית ) בהצלחהה אח שלי
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
17-05-09, 09:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תשכח שאתה שוקל כמעט פי 2 ממנו..
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
17-05-09, 09:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נראה ממש טוב אחי.. מה התוכנית שלך נשמה?
|
|
|
|
|
17-05-09, 11:37
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט לא חישבת נכון ... |
|
|
|
|
|
17-05-09, 11:55
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-05-09, 12:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יפה , ענית לעצמך על השאלה, כשמפסיקים להשקיע מתחלים לשקוע
|
|
|
|
|
17-05-09, 20:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
איזה בטן אדיר יחסית
גם יד לא רעה בכלל וחזה טוב |
|
|
|
|
17-05-09, 23:15
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואו יפה תמשיך ככה שלא תבוא ביציאה פיתאוןם שאתה עושה חיטוב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
