|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-09, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עמה ביצים מותר לצרוך ביום??
כמה ביצים מותר לצרוך ביום?
תודה |
|
|
|
16-07-09, 20:34
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
לא חושב שיש הגבלה, אני מפרק 7 ביום...(עכשיו כולם יקפצו עליי שזה לא בריא...), אבל לבנתיים אני חיי ונושם והכל בסדר ב"ה...
אבל לא הייתי ממליץ לך ישר ליקפוץ ל-7
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-07-09, 20:40
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל 4 ביצים ביום אבל רק 2 חלמונים. חלבונים אפשר בלי הגבלה אבל אל תעבור את ה2 חלמונים. |
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי לחלבונים .. אפשר בלי הגבלה??
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה חארטות יש פה , טוב נו ...
אני מפרק 50 ביצים לאורחת בוקר כולל החלמון. |
|
|
|
|
16-07-09, 20:51
|
#8 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
 אבל הבאסה בזה שלא משנה כמה ביצים תשים החביתה תמיד נראת באותו גודל :\
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
16-07-09, 20:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 23:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אם ההורים שלי לא עולים עלי ההיתי אוכל משהוא כמו 7 ,(אחלה מקור לחלבון/שומן ומחיר טוב)
אבל בגלל שאני עדין לא עובד והם משלמים על הכל אני צריך להיסתפק ב3 , לאין הגבלה כמו מה שפעם חשבו. |
|
|
|
|
17-07-09, 11:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כעיקרון מה שנחשב לבעייתי בחלמון של הביצה הוא הכולסטרול ..אבל בגוף מייצר כמויות גדולות של כולסטרול מעצמו , בסביבות ה 2 גרם שזה בערך 8 ביצים אם אני לא טועה..
כלומר אם תוכל 8 ביצים הכמות הכללית תיהיה זהה פשוט הגוף לא ייצר מעצמו לא תוכל הוף ייצר. מעל הכמות הזאת , יכול להיווצר עודף שזה לפי מה שאני לא יודע לא הכי מומלץ |
|
|
|
|
17-07-09, 11:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ואני דווקא שמעתי שאין קשר בין הכולסטרול בתזונה לכולסטרול בדם ושרוב הכולסטרול מגיע משומן רווי או משהו כזה. זה נכון? |
|
|
|
|
|
17-07-09, 11:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רגע, אז כמה חלמונים מותר לצרוך ביום?
אני כבר שנה וחצי אוכל 7 ביצים ביום מתוכם 2 חלמונים, סתם זרקתי?! |
|
|
|
|
17-07-09, 11:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יש לך 2 כולסטרולים: כולסטרול אנדוגני - כולסטרול המיוצר על ידי הגוף עצמו בתאי הכבד. כולסטרול אקסוגני - כולסטרול שמקורו בתזונה שלנו. הכמות הכוללת של הכולסטרול בדם היא שניהם ביחד..אלה אם אתה אוכל יותר מדי ואז הגוף לא ייצר כולסטרול לא יכול להגיע משומן כמו שויטמין לא בא משומן פשוט לרוב דברים שומניים באים עם כולסטרול כמו בשר נגד |
|
|
|
|
|
17-07-09, 12:26
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 12:29
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אז לאן? |
|
|
|
|
|
17-07-09, 17:06
|
#17 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
 
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
17-07-09, 19:06
|
#18 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אם אין בעית כולסטרול לאותו אדם ספציפי אין בעיה לאכול יותר מ-2
הבעיה היא שמניסיון....נמאס מבייצים נורא נורא מהר....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-07-09, 19:13
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 19:20
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
ציטוט:
פעם זה היה הדבר הכי טעים בעולם. אבל היום אני בקושי אוכל אותם ופעם גם הקאתי בגלל זה. עזוב סיפור ארוך.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
