|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-11, 13:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=f87rkijwkFM&feature=feedwll&list=WL
בדיקת טכניקה בסקוואט
שלום רציתי לדעת האם הטכניקה שלי בסקוואט טובה או שיש מה לתקן |
|
|
|
03-06-11, 13:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש גלישה של בירכיים ויש התרסקות שלהם אני משער פנימה .....
הפיתרון דחוף רגליים לצדדים חזק כל התנועה . |
|
|
|
|
03-06-11, 13:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש קצת גוד מורנינג. תוציא את הברכיים קדימה בהתחלה ואז דחוף אותן החוצה וככה תשמור עליהן קבוע במקום.
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גוד מורנינג זה רע? או שרצוי להמנע מזה {אני יודע מזה}
כאילו לדחוף טיפה קדימה ואז לצדדים כאילו {שמאל ימין}? |
|
|
|
|
03-06-11, 18:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תמיד לדחוף לצדדים,שים לב בסירטון איך בתחתית הכפות רגליים שלך לא יציבות ונוטות לבפנים זה אומר שאתה לא דוחף מספיק את הרגליים לבחוץ.
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני יצלם לכם יום ראשון
הכוונה שלכם זה לדחוף לצדדים ישר או קדימה טיפה ואז לצדדים? נערך לאחרונה על ידי IsraelBody, 03-06-11 בשעה 18:45. |
|
|
|
|
03-06-11, 18:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צלם עוד פעם אין מה להראות תקן תבעיות שציינו פה .
|
|
|
|
|
03-06-11, 19:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה תודה רבה לך Godam עזרתה מאוד שיהיה לך שבת שלום. D:
|
|
|
|
|
03-06-11, 19:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שבת שלום כפרע
|
|
|
|
|
03-06-11, 21:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-11, 15:48
|
#11 |
|
Banned
|
סקוואט בסדר...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| http://www.youtube.com/watch?v=iPVt4wsUGB0 | IsraelBody | פורום אימוני כוח | 6 | 01-06-11 14:00 |
| watch N Learn | lironsD | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 01-07-09 15:33 |
| grocery list | mandarine | תזונה ותוספים | 12 | 19-04-09 07:55 |
| Phytoestrogen list | Leo | תזונה ותוספים | 6 | 09-01-07 16:07 |
תצוגה לינארית
