|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-11, 00:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונה| תמונה עדכנית לפני שינוי התוכנית
[http://imageshack.us/photo/my-images/204/031ai.jpg/
אשמח לחוות דעת, נקודות לשפר וכו' וכו'. (מתכנן בקרוב לתת דגש חזק על הידיים והכתפיים שנראות קצת מוזנחות, או שזה רק אני?) לאחר תוכנית שבה נתתי דגש על החזה אני מחליף תוכנית בה אני אתן דגש על הכתפיים והידיים. אני אעלה תמונה עוד 3 חודשים ונראה את ההבדל. |
|
|
|
11-08-11, 00:33
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תן דגש אחשלי.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
11-08-11, 10:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
אשמח לדעת מה זה תוכנית דגש.,?!
|
|
|
|
|
11-08-11, 14:14
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בעיקרון אני עושה אימון אחד בו אני עובד על השריר בו אני רוצה להתמקד (a) ובאימון b אני עושה את שאר הגוף. כלומר בתוכנית הבאה אימון a שלי יהיה כתפיים וידיים, אימון b יהיה חזה גב ורגליים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה עדכנית d: | yaNirz | גלריות הגולשים | 8 | 02-11-10 22:09 |
| תמונה עדכנית | V-Two | גלריות הגולשים | 39 | 05-07-09 21:22 |
| תמונה עדכנית של לי ? | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 29-05-09 09:05 |
| תמונה | גב ממאסהה לעומת מה שהייתי יש תמונה לפני ואחרי | asulind | גלריות הגולשים | 2 | 27-10-08 08:21 |
תצוגה לינארית
