|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 00:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתם מחשבים את החלבון שבא מהשבולת שועל ומשאר הפחמימות
ב100 גרם שבולת שועל יש 16 גרם חלבון שזה הרבה יחסית..
אתם מחשיבים את זה בתור חלבון בספירה היומית שלכם? מלא מלא חלבון יש שם ברכה... |
|
|
|
13-10-08, 00:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מן הסתם.
|
|
|
|
|
13-10-08, 00:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מחשב, סופר רק את החלבון מ"מוצרי חלבון", לדוגמא טונה, חזה עוף וכ'.
זאת מין דפקה כזאת שיש לי מאז שהתחלתי להתאמן, וזה רק גורם לי להגיע לרמת חלבון גבוהה יותר ביום יום.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-10-08, 01:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן ידעתי שהדעות חלוקות בגלל זה שאלתי...
אני לא שמתי לב פשוט שבפחמימה שמרכיבה את הגיינר שלי (שבולת שועל) יש כל כך הרבה חלבון כמות החלבון של הגיינר פשוט מכפילה את עצמה אם אני מחשב את החלבון שמגיע מהשבולת.. |
|
|
|
|
13-10-08, 08:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן, תחשב אתב את זה בכמות היומית...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-10-08, 08:40
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מחשב בסך היומי
|
|
|
|
|
13-10-08, 10:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני בדרך כלל לא כולל את זה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-10-08, 10:51
|
#8 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מחשב בכמות היומית..
זה לא קצת חלבון
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
