|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנושא בטן
בשביל לראות את ה"ריבועים" בבטן צריך להיות על אחוז שומן נמוך
מ12 כבר מתחילים לראות אז כל מה שצריך זה לחטב ולהגיע לאחוז שומן נמוך בשביל שיהיו ריבועים אז למה יש כל כך הרבה תרגילים לבטן אם בכל מקרה כל אחד על אחוז שומן נמוך יהיו ל ריבועים אז למה צריך לעבוד על הבטן? |
|
|
|
22-07-07, 14:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בוא תחשוב בהגיון..אם אין מאסת שריר אז גם אם יהיה לך 4 אחוז שומן לא תיראה שרירים באיזור..
זה פונקציה של אחוז שומן + מאסה אז גם שרירי הבטן כמו שאר השרירים צריכים גירוי כדיי ליגדול,אף אחד לא נולד עם קוביות.. |
|
|
|
|
22-07-07, 14:23
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שתוק ותתאמן.
חח בכל מקרה...אם אתה מתאמן כדי להראות טוב אז קוביות יהיו לך בקלות, קצת מאסת שריר בבטן, אחוז שומן נמוך, גנטיקה ויהיו לך קוביות. הבטן הוא שריר מייצב(הוא וזוקפי הגו) ויש לו חשיבות ענקית... בדדליפטים, סקוואטים או כל תרגיל בעמידה הבטן עובדת כשריר מייצב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
22-07-07, 14:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח אני בכל מקרה תמיד מתאמן על הבטן פשוט זה סתם עניין אותי
טוב הבנתי את העניין תודה |
|
|
|
|
22-07-07, 15:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב אם יהיה לך מסה טובה בבטן גם אחוז שומן כמו 13-14 יראו בערך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
