|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני קנית גיינר
אני מיתכון ליקנות גיינר עכשיו ראיתי מה הרוב קונים ואני רוצה ליקנותצ יש לי שאלה
זה הגיינר: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 אם עושה נוכח מנה הגשה אחת ביום וזה 5.5 ק"ג אז לכמה זמן זה יספיק לי פחות או יותר? |
|
|
|
31-03-08, 23:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה המשקל שלך, אחוזי שומן,וגובה ?
אי אפשר, להמליץ על בליינד.
__________________
|
|
|
|
|
31-03-08, 23:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגיינר הזה פעל אחת ביום מנת הגשה לכמה זמן הוא יספיק?לא מבקש עצות אליו פשוט זמן שהוא יספיק לי ואם כבר 16 62 175 13 אחוז שומן בערך |
|
|
|
|
|
31-03-08, 23:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הגיינר שהבאת 16מנות הגשה,אתה יכול לפצל את זה במהלך היום וכ'ו.
|
|
|
|
|
31-03-08, 23:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-03-08, 23:46
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבדל שבגיינר ,מנה זה כמה סקופים, לכן שאלתי אותך מה הנתונים שלך. אתה לא חייב לקחת גם 3 סקופים ליום, הכל תלוי בתפריט תזונה שלך. אבקות לעלייה במסה, לא הכי חסכוניות, אין מה לעשות.. הסריוס, לפי הנתונים שלך מתאים לך בול.
__________________
|
|
|
|
|
|
31-03-08, 23:47
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-08, 00:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יש אנשים שלא חסר להם כסף, אז הם קונים. אבקות לעלייה במסה, לא חסכוניות בכלל, אם אתה מחפש חיסכון זה לא בישבילך. במידה ואתה לא מתקשה לעלות במשקל.. אתה יכול לקנות אבקת חלבון רגילה, ולהוסיף לה את הפחממות.. באבקת חלבון יש 77 מנות, זה יספיק לך להרבה זמן, ואת הפחממות תוסיף כמידת הצורך.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
