|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-09, 11:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהי החלוקה הטובה ביותר ל-ab?
החלטתי לעבור ל ab, עכשיו אני מחפש חלוקה טובה שתהיה בה מינימום התנגשויות.
*רגליים עבוד סקוואט ודדליפט אז לא נראה לי שגב אני יכול גם באותו אימון. אני חשבתי על a- רגליים,חזה,אחורית b-גב,כתפיים, קדמית |
|
|
תצוגה בשכבות