האם ניתן להגדיל בצורה משמעותית את שרירי האלכסונים

lkpo16 · 18-10-09, 21:32

ואם כן איזה תרגילים?

**BodyBodyBody** · 18-10-09, 21:34

סתם להרחיב את המותניים?

Homie · 19-10-09, 01:35

אל תעשה את זה.
מיותר ואני לא בטוח לחלוטין, אבל אני חושב שזה גם מזיק כשהם בלי פרופרציה לגב תחתון ובטן

lkpo16 · 19-10-09, 17:15

אני צובר שומן באזור הישבן בעיקר, וגם בחיטוב הכל יורד בפרופורציה, שתומרת שהישבן יורד אבל איתו גם החלק העליון ואז זה עדיין נראה שהחלק התחתון רחב והעליון צר יותר.. לכן אני שואל לגבי האלכסונים+עבודה על גב וחזה כדי ליצור את צורת הv ולטשטש את האזור התחתון הרחב..

מקווה שהבנתם..
אז אני חושב נכון לגבי זה או שאני הוזה פה??

Vadjio · 19-10-09, 17:28

אתה מדבר על שומן שנאגר בתחתית של הצד החיצוני של הישבן? תראה דברים כאלה זה עניין די גנטי, לא מה תעשה עם פלג הגוף העליון כל עוד יהיה שם שומן זה יראה פחות או יותר אותו דבר, מה שאפשר לעשות בנדון זה להגיע לא"ש נמוך בחיטוב הבא (9-11%) ככה שלא ישאר שומן עודף ואם עדיין יהיה שומן באיזור תנסה את פרוקוטולי השומן העיקש של לייל מקדונלד.

18-10-09, 21:32	#1
lkpo16 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של lkpo16 הודעות: 15	האם ניתן להגדיל בצורה משמעותית את שרירי האלכסונים ואם כן איזה תרגילים?

19-10-09, 01:35	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אל תעשה את זה. מיותר ואני לא בטוח לחלוטין, אבל אני חושב שזה גם מזיק כשהם בלי פרופרציה לגב תחתון ובטן __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

19-10-09, 17:15	#4
lkpo16 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של lkpo16 הודעות: 15	זה בגלל אני צובר שומן באזור הישבן בעיקר, וגם בחיטוב הכל יורד בפרופורציה, שתומרת שהישבן יורד אבל איתו גם החלק העליון ואז זה עדיין נראה שהחלק התחתון רחב והעליון צר יותר.. לכן אני שואל לגבי האלכסונים+עבודה על גב וחזה כדי ליצור את צורת הv ולטשטש את האזור התחתון הרחב.. מקווה שהבנתם.. אז אני חושב נכון לגבי זה או שאני הוזה פה??

19-10-09, 17:28	#5
Vadjio חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Vadjio הודעות: 118 גיל:: 20 עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"	אתה מדבר על שומן שנאגר בתחתית של הצד החיצוני של הישבן? תראה דברים כאלה זה עניין די גנטי, לא מה תעשה עם פלג הגוף העליון כל עוד יהיה שם שומן זה יראה פחות או יותר אותו דבר, מה שאפשר לעשות בנדון זה להגיע לא"ש נמוך בחיטוב הבא (9-11%) ככה שלא ישאר שומן עודף ואם עדיין יהיה שומן באיזור תנסה את פרוקוטולי השומן העיקש של לייל מקדונלד. __________________ <---- מטרה

18-10-09, 21:34	#2
BodyBodyBody Banned תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של BodyBodyBody הודעות: 186	סתם להרחיב את המותניים?