סעמק אימון מבוזבז מדריך הומו

אדיר53 · 18-10-09, 19:08

באתי לעשות דדליפט וסקווט עם התכנית שנתתם לי
ה ss
ושאלתי אותו אם אני עושה טוב(לא בא לי להפצע על השבוע הראשון) בקיצור הוא אמר שלא
אמרתי לו שיסביר לי הסביר דקה ולא היה לו זמן הוא הלך לבנות למישהו תכנית עאלק
אמר לי כזה תוציא תתחת בחוץ והחזה עם הקו של הברכיים ולא עשיתי טוב כנראה באסה אבל הוא לא הסביר לי מספיק
ולמרות שראיתי תסרטונים פה לא הצלחתי בטכניקה טוב אז אימון הלך לזבל עשיתי fbw רגיל
אם תוכלו להביא לי סרטונים שמפרטים טוב זה יעזור למרות שחיפשתי ולא מצאתי משהו מובן תודה רבה לכם..

Eyeseen · 18-10-09, 19:11

Dvd של ריפטו ואתה מסודר. בהצלחה.

אדיר53 · 18-10-09, 19:33

אני מוריד נרא מה קורה שם

ד"א מי שרוצה גם הנה הלינק זה לספר

http://www.megaupload.com/?d=IEJX5U8J

אם יש למישהו של הסרט זה יעזור

Idan Golani · 18-10-09, 19:59

חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!

אדיר53 · 18-10-09, 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan golani

חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!

אז למה הוא מדריך שם?
באמת אני שואל עכשיו..
ובגלל זה הבאתי לבקש עזרה פה..

Idan Golani · 18-10-09, 21:13

אז עכשיו אני מודיע לך ושתידע לפעם הבאה
רוב המדריכי כושר אין להם מושג בדדליפט או סקוואט או כל תוכנית כוח אחרת!
מה שהם יודעים זה לתת לך לפמפם את הידיים ולעבוד על הקוביות שלך
למה הם מדריכים? כי הם עברו קורס והם יודעים לתת לאנשים את התוכניות הנפוצות
ab
abc
abcd ואתה יודע כבר את ההמשך

WEST $ SIDE · 18-10-09, 21:17

חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח!

שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל .
צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות.
אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר .

בהצלחה.

אדיר53 · 18-10-09, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח!

שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל .
צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות.
אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר .

בהצלחה.

זהו אחי שאין באמת אני עכשיו נכנסתי למכון ואני עד עכשיו לא ראיתי מישהו יותר גדול ממני (ואני לא גדול)
המוט אולימפי מלא אבק חח

**sason** · 18-10-09, 22:39

תרשום לך כמה דגשים לפני כל סט תחזור אליהם עם עצמך.
וצלם את עצמך לביקורת.

Rosenrot · 18-10-09, 22:47

נדיר למצוא מדריכים מבינים, תלמד לבד

נעל · 18-10-09, 23:12

מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך.
גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו.

hypertrophy · 19-10-09, 00:33

חחחחח עידן....למה מה רע במדסניקיות? חחחחחח

לפותח הפוסט
ידידי גם ב fbw רגיל תצטרך לעשות דדליפט וסקוואט

galSH · 19-10-09, 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך.
גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו.

אז אם הקריטריון למדריך הוא לדעת ללמד ולבצע סקאווט, אז כמעט ואין מדריכים בארץ.

18-10-09, 19:08	#1
אדיר53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אדיר53 הודעות: 752 גיל:: 20	סעמק אימון מבוזבז מדריך הומו באתי לעשות דדליפט וסקווט עם התכנית שנתתם לי ה ss ושאלתי אותו אם אני עושה טוב(לא בא לי להפצע על השבוע הראשון) בקיצור הוא אמר שלא אמרתי לו שיסביר לי הסביר דקה ולא היה לו זמן הוא הלך לבנות למישהו תכנית עאלק אמר לי כזה תוציא תתחת בחוץ והחזה עם הקו של הברכיים ולא עשיתי טוב כנראה באסה אבל הוא לא הסביר לי מספיק ולמרות שראיתי תסרטונים פה לא הצלחתי בטכניקה טוב אז אימון הלך לזבל עשיתי fbw רגיל אם תוכלו להביא לי סרטונים שמפרטים טוב זה יעזור למרות שחיפשתי ולא מצאתי משהו מובן תודה רבה לכם.. __________________

18-10-09, 19:33	#3
אדיר53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אדיר53 הודעות: 752 גיל:: 20	אני מוריד נרא מה קורה שם ד"א מי שרוצה גם הנה הלינק זה לספר http://www.megaupload.com/?d=IEJX5U8J אם יש למישהו של הסרט זה יעזור __________________ נערך לאחרונה על ידי אדיר53, 18-10-09 בשעה 19:38.

18-10-09, 21:17	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח! שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל . צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות. אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר . בהצלחה. __________________

18-10-09, 23:12	#11
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך. גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

19-10-09, 00:33	#12
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חחחחח עידן....למה מה רע במדסניקיות? חחחחחח לפותח הפוסט ידידי גם ב fbw רגיל תצטרך לעשות דדליפט וסקוואט __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

18-10-09, 19:11	#2
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	Dvd של ריפטו ואתה מסודר. בהצלחה.

18-10-09, 19:59	#4
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!

18-10-09, 21:13	#6
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אז עכשיו אני מודיע לך ושתידע לפעם הבאה רוב המדריכי כושר אין להם מושג בדדליפט או סקוואט או כל תוכנית כוח אחרת! מה שהם יודעים זה לתת לך לפמפם את הידיים ולעבוד על הקוביות שלך למה הם מדריכים? כי הם עברו קורס והם יודעים לתת לאנשים את התוכניות הנפוצות ab abc abcd ואתה יודע כבר את ההמשך

18-10-09, 22:39	#9
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	תרשום לך כמה דגשים לפני כל סט תחזור אליהם עם עצמך. וצלם את עצמך לביקורת.

18-10-09, 22:47	#10
Rosenrot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Rosenrot הודעות: 175	נדיר למצוא מדריכים מבינים, תלמד לבד