|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-17, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיבוי למחברת
27.4.17
press 80 1x2 2x1 bench 70 3x5 chins bw 3x10 מג: 93 28.4.17 deadlift 195x1 140x5 squat 100 3x5 היום (שבוע 20 לתוכנית - שלישי לעצימות) bench 112.5 3x1 press 50 2x5 chins bw 3x8 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עדיף לאכול אורז בישול או אידוי??? | yodda21 | תזונה ותוספים | 5 | 20-09-08 16:49 |
| אידוי חלב | ycccp | תזונה ותוספים | 5 | 13-06-07 09:56 |
תצוגה בשכבות