|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 15:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לקחת את אהבקה אחרי אימון אנ אירובי?
שלום
לקחת את האבקה אחרי האימון האנ אירובי או אחרי האימון האירובי ועוד משהו נגיד אחרי האימון האירובי אז ישר או אחרי 20-30 דקות? מה יותר טוב? |
|
|
|
19-07-08, 16:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי האימון האנאירובי והאימון אירובי תקח.
|
|
|
|
|
19-07-08, 16:20
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מה גם וגם ?
|
|
|
|
|
19-07-08, 16:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה את אימון אנאירובי ואירובי ביחד?
|
|
|
|
|
19-07-08, 16:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם זה לא מפריע לך בבטן לקחת אחרי האנאירובי ואז לעשות אירובי אז סבבה.. אבל אם זה מכביד לך על הבטן או משהו אז אתה יכול גם אחרי האירובי לא יקרה כלום .. !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-07-08, 19:30
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
סתכלו אני עושה אימון אנאירובי שאני מסיים אני עושה חצי שעה ריצה
אז עכשיו לקחת לפני האימון האיררובי או אחרי תאמת ניסיתי רק אחרי וגם אם אחרי אז ישר ממש או אחרי 20-30 דקות מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
19-07-08, 19:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שאתה מסיים את שני האימונים .
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
19-07-08, 20:39
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אה וכעבור כמה זמן כלומר ישר או אחרי 20-30 דקות?
|
|
|
|
|
19-07-08, 20:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תאכל פחמימה זמינה ישר אחרי אימון ואחרי 5-10 דק' תשתה את השייק.
|
|
|
|
|
19-07-08, 20:43
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אפשר בהחלט לסיים את האימון האנאירובי , לשתות חצי שייק , לעשות את האירובי ואז לסיים את השייק...אפקטיבי ולא מכביד על הקיבה בריצה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
19-07-08, 21:27
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
זה קצת מסובך לי חצי וחצי :/
קיצר אחרי שאני יסיים את האימון האירובי אז אני ישר ישתה ואחרי זה פרי .. |
|
|
|
תצוגה לינארית
