|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 21:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עליית נפח -רגליים
היי,
הכי חשוב לי כרגע באימונים זה להעלות נפח במיוחד ברגליים. אני עובד עם משקלים סבירים אבל לא יכול לרוץ או לבצע תרגילים כמו סקוואט או דדליפט בגלל בעיות בגב תחתון. איזה תרגילים טובים אחרים אני יכול לבצע כדי להצליח ולהעלות נפח רגליים? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליית כוח ראשונה שלי | XmorX | גלריות הגולשים | 4 | 25-03-10 14:40 |
| עליית משקל | avram1 | תזונה ותוספים | 11 | 24-10-08 18:15 |
| עליית מחירירים מטורפת | blinki | תזונה ותוספים | 21 | 18-10-07 22:57 |
תצוגה בשכבות