עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה

SwaR- · 13-11-07, 14:17

אני התאמנתי עכשיו ABC
שזה היה ככה
a=יד קדימית חזה
B=יד אחורית גב
C= כתפיים רגליים
ויענו ABCxABC ולא תמיד פעמיים C ..
ועכשיו אני מוסיף את האימון ידיים הזה "קיק"
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2
אז איך אני משלב את זה עכשיו ?
אני חשבתי ABCxABC שזה :
A= חזה רגליים
B= גב כתפיים
C= האמיון ידיים "קיק''
איך זה זה בסדר ? ומישו אמר לי שלא לעשות פעמיים A ו B כאילו רק C לעשות פעמיים כי הדגש על היידים אז מה אתם אומרים ? ואיך השילוב בבקשה תענו זה חשוב ..

13-11-07, 14:17	#1
SwaR- מושעה תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של SwaR- הודעות: 27	עזרה\|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה אני התאמנתי עכשיו ABC שזה היה ככה a=יד קדימית חזה B=יד אחורית גב C= כתפיים רגליים ויענו ABCxABC ולא תמיד פעמיים C .. ועכשיו אני מוסיף את האימון ידיים הזה "קיק" http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2 אז איך אני משלב את זה עכשיו ? אני חשבתי ABCxABC שזה : A= חזה רגליים B= גב כתפיים C= האמיון ידיים "קיק'' איך זה זה בסדר ? ומישו אמר לי שלא לעשות פעמיים A ו B כאילו רק C לעשות פעמיים כי הדגש על היידים אז מה אתם אומרים ? ואיך השילוב בבקשה תענו זה חשוב ..