|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודה שלילית לא חייבת להיות איטית
כן כן. לפי מחקרים יש יותר היפרטרופיה כשהחלק האקסצנטרי מבוצע מהר לעומת ביצוי איטי
גם כתוב שם שהחלק החיובי צריך להיות מהיר, אבל זה לא משהו חדש אבל בתכלס (לפי המאמר הזה) יוצא שכל חזרה צריכה להיות מבוצעת כמה שיותר מהר http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1551258 לא קראתי את כולו.. אבל ראיתי שבהמשך יש את פבל שאני כל כך אוהב  |
|
|
|
02-05-07, 14:57
|
#2 |
|
מושעה
|
צודק הרבה יותר יעיל פשוט לעזוב את המוט ולתת לו ליפול במקום להוריד אותו בשליטה
|
|
|
|
|
02-05-07, 15:36
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עוד לא קראתי, אני אקרא היום או מחר (או בעתיד הקרוב...), אבל ראיתי את השם Chad Waterbury שבדרך כלל המאמרים שלו מדברים אלי, אבל לפעמים הוא קצת מגזים. נראה כאילו הוא דוחף יותר מידי כדי שיקנו את הספרים שלו, שזה בערך כל מהות T.nation, לדחוף את המוצרים שלהם לכל חור ובכל פינה נידחת באתר.
אני חייב לציין שהרעיון של אקצנטרי מהיר נשמע לי תמוה, אבל אני לא אשלול כל כך מהר עד שאני לא אקרא את המאמר. תודה על המידע. |
|
|
|
תצוגה לינארית
