|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-10, 11:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
איך ממשיכים?
אז ככה התחלתי תפריט אנבוליק מיום ראשון שעבר... התחלתי את תקופת ההסתגלות... ואני חושב שאני כבר רגיל בלי פחמימה...
עכשיו אתמול בל"ג בעומר תכננתי לאכול לפי התפריט והבאתי איתי עד לים טונות במים ... ובסוף שם ראיתי את כולם אוכלים ושותים ונזכרתי בתגובה של מישהו שאין כל יום ל"ג בעומר ושצריך להנות וזה.. בקיצור שתתיתי ואכלתי.. אכלתי פחמימות גם ושתייתי שתייה מתוקה ואלכוהול.. עכשיו השאלה איך אני ממשיך? ממשיך רגיל עד יום שישי הזה והעמסה? או מההתחלה 12 יום? |
|
|
|
03-05-10, 16:53
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ממשיך רגיל
ובאמת תפסיקו להיות כאלו פאנטים!!!!!!!! זה ממש מעציב אותי לשמוע את הדברים האלו ראבק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-05-10, 16:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמשיך רגיל אולי רק בלי העמסה זה הכל.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
03-05-10, 17:13
|
#4 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
03-05-10, 18:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני תוהה מה עושה. חוץ מזה, אני מדמיין או ששנה אני שומע שאתה עושה אנאבוליק,ואתה מציין שהתחלת אותה רק שבוע שעבר. נירא'לי אני הוזה בזמן האחרון.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-10, 22:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-10, 22:23
|
#7 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
חחח חשבתי שקראתי את הפוסט על האנבוליק שלו לפני כבר איזה חודש...
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
04-05-10, 01:02
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
שמע ישראל!!!
מה חיטוב!?!?!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-05-10, 18:41
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
כבר לפני כמה חודשים אמרתי שהוא אנורקס.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-05-10, 21:19
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הבן אדם עלה 10 קילו במספר קצר מאוד של זמן והרוב שומן, מה אתה רוצה.. תנסה להבין אותו, הרגשה לא נעימה  |
|
|
|
|
|
04-05-10, 23:55
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
שתוק, גם אתה אנורקס.
שאנשים יתחילו להתאמן כמו שצריך הם לא יעלו בשומן ויותר מזה, תפסיקו להיות היסטריים כי נעלמות הקוביות, אולי לי זה ממש לא מזיז כי אין פה ים, אבל בחייאת רבאק אתה 24/7 בלי חולצה?
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-05-10, 00:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בקיצור כושילרבווווווווו כן אני שחיף יש לך בעיה עם זה?!
שאלתי מה עושים בשביל להשיג את המטרה שלי שציינתי אותה.. המטרה שלי להיות שחיף מת עם 4 קוביות סבבה?! לא יכול לעזור אל תעזור ... כל אחד ניהיה פה חכם גדול... אתם לא אלה שבחיים לא הורידו חולצה בים בגלל הבושה אז תפסיקו לזיין את השכל ועד היום כן עד היום לא הורדתי חולצה בים וגם כשהייתי בל"ג בעומר מהבושה אז די לזיין את השכל ועכשיו יבואו החכמים שיגידו לך לפסיכולוג ועל מי אתה שם וממי אתה מתבייש כמה שלא יגידו לי את זה זה לא יעזור.. ולא ישנה שום דבר... אני לא שלם עם הגוף שלי ושום פסיכולוג או פסיכיאטרר אוו כל גורם אחר יצליח לשנות את זה.. רק אני עם עבודה אז די לבבלבל את השכל ולהגיד לי שחיף תעשה מסה ואז מה אם תיהיה קצת שמן |
|
|
|
|
05-05-10, 01:34
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
להורים שלך צריכה להיות בעיה עם זה, לא לי.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-05-10, 16:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-10, 17:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
05-05-10, 18:19
|
#16 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
06-05-10, 01:04
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
מה אתם מזיינים את השכל כאילו אתם איזה לא יודע מה.. אתם במקרה הטוב 10-12 קילו יותר ממני "אנורקס" |
|
|
|
|
|
06-05-10, 14:12
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
10-12 קילו זה שנתיים-שלוש של אימונים...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
06-05-10, 14:25
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ממשיכים את החיטוב..:) | לוזון | גלריות הגולשים | 28 | 25-12-08 16:53 |
| נגמר הוואסיב ממשיכים באד אנרגי | israel2290 | תזונה ותוספים | 4 | 28-01-08 12:42 |
| עלייה במסה. איך ממשיכים? | toffi199 | תזונה ותוספים | 1 | 23-12-07 19:23 |
| כשאתם בדומס אתם ממשיכים להתאמן ?! | Nick | אימונים | 18 | 20-11-07 10:26 |
תצוגה לינארית
