כמה שאלות בקשר לחיטוב

פינגווין · 27-09-07, 22:18

כדי לשמור על מסת השריר בזמן חיטוב צריך לעשות שתי דברים
אחד להתאמן השני לשמור על הספקת חלבון כפול מגופך עד כאן אני צודק?
מכאן לא משנה עד כמה הגרעון הקלורי שלי ? אפילו אם הוא ברצפה אני לא יאבד מהמסת שריר?

**P-a-n-1-c** · 27-09-07, 22:22

psmf

Bullet · 27-09-07, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

כדי לשמור על מסת השריר בזמן חיטוב צריך לעשות שתי דברים
אחד להתאמן השני לשמור על הספקת חלבון כפול מגופך עד כאן אני צודק?
מכאן לא משנה עד כמה הגרעון הקלורי שלי ? אפילו אם הוא ברצפה אני לא יאבד מהמסת שריר?

בעקרון ככל שהגרעון הקלורי גדול יותר, אתה תאבד יותר שריר. למרות שזה תלוי מאוד בהרכב הדיאטה.

Danzig · 27-09-07, 22:30

מה פתאום, צריך גם לשמור על גרעון לא גדול מדי אחרת תאבד שריר מילא כה וכה

פינגווין · 27-09-07, 23:03

כוסעמק עם זה...טוב אבנתי בבוא הזמן אני יבנה לעצי תפריט

פינגווין · 27-09-07, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

psmf

ומזה? חחח

**Moshe** · 27-09-07, 23:08

דיאטה ללא פחמימות או לפחות כמעט ללא (רק הפחמימות שבחלבון/ירקות)

פינגווין · 27-09-07, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

דיאטה ללא פחמימות או לפחות כמעט ללא (רק הפחמימות שבחלבון/ירקות)

ןאיך הדיאטה הזאת? טובה /רעה?

Danzig · 27-09-07, 23:21

דעתי האישית Psmf על הפנים

Avi · 27-09-07, 23:21

מצטרף לשאלה

יiסי · 28-09-07, 00:36

מצטרף לשאלה
לפי מה שהבנתי היא הכי מהירה

**Moshe** · 28-09-07, 00:40

הדיאטה טובה , איבוד שומן מאוד מהיר אבל זה כמובן מאוד אידבידואלי.
האחד ישתגע ללא פחמימות , לא יצלחי לתפקד לא יצליח כמעט לקום מהמיטה בבקרים , יהיה עצבני כל היום , יחשוב רק על אוכל.
ויש את השני שלא אכפת לו ואפילו יעשה מבחנים עם הדיאטה.
תנסו תראו , מומלץ לקרוא את הספר לפני..

פינגווין · 28-09-07, 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

הדיאטה טובה , איבוד שומן מאוד מהיר אבל זה כמובן מאוד אידבידואלי.
האחד ישתגע ללא פחמימות , לא יצלחי לתפקד לא יצליח כמעט לקום מהמיטה בבקרים , יהיה עצבני כל היום , יחשוב רק על אוכל.
ויש את השני שלא אכפת לו ואפילו יעשה מבחנים עם הדיאטה.
תנסו תראו , מומלץ לקרוא את הספר לפני..

הספר באנגלית?
וחוץ מזה אם אין פחמימות אין קלוריות ... אז?
בתחילת הדיון אמרו שזה לא טוב

Nicolas · 28-09-07, 08:33

זאת לא דיאטת אטניקס?

Bullet · 28-09-07, 08:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

זאת לא דיאטת אטניקס?

לאטקינס אין הגבלת שומן. לPSMF... אין ממש הקצבת שומן

פינגווין · 28-09-07, 12:40

תענו לי בבקשה הספר באנגלית?

**Moshe** · 28-09-07, 12:48

לא , בגרוזינית.

פינגווין · 28-09-07, 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

לא , בגרוזינית.

האנגלית שלי לא ברמה לקרוא ספר שלם באנגלית
אין אותו בעיברית במקרה?

**Moshe** · 28-09-07, 14:40

לא.

27-09-07, 22:18	#1
פינגווין אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של פינגווין הודעות: 4,951	כמה שאלות בקשר לחיטוב כדי לשמור על מסת השריר בזמן חיטוב צריך לעשות שתי דברים אחד להתאמן השני לשמור על הספקת חלבון כפול מגופך עד כאן אני צודק? מכאן לא משנה עד כמה הגרעון הקלורי שלי ? אפילו אם הוא ברצפה אני לא יאבד מהמסת שריר? __________________ *משוחרר!* Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United

27-09-07, 23:03	#5
פינגווין אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של פינגווין הודעות: 4,951	כוסעמק עם זה...טוב אבנתי בבוא הזמן אני יבנה לעצי תפריט __________________ *משוחרר!* Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United

28-09-07, 00:36	#11
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	מצטרף לשאלה לפי מה שהבנתי היא הכי מהירה __________________ No Pain - No Gain

28-09-07, 08:33	#14
Nicolas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Nicolas הודעות: 1,496 גיל:: Sport	זאת לא דיאטת אטניקס? __________________

28-09-07, 12:40	#16
פינגווין אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של פינגווין הודעות: 4,951	תענו לי בבקשה הספר באנגלית? __________________ *משוחרר!* Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United

27-09-07, 22:22	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	psmf

27-09-07, 22:30	#4
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	מה פתאום, צריך גם לשמור על גרעון לא גדול מדי אחרת תאבד שריר מילא כה וכה

27-09-07, 23:08	#7
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	דיאטה ללא פחמימות או לפחות כמעט ללא (רק הפחמימות שבחלבון/ירקות)

27-09-07, 23:21	#9
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	דעתי האישית Psmf על הפנים

27-09-07, 23:21	#10
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	מצטרף לשאלה

28-09-07, 00:40	#12
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	הדיאטה טובה , איבוד שומן מאוד מהיר אבל זה כמובן מאוד אידבידואלי. האחד ישתגע ללא פחמימות , לא יצלחי לתפקד לא יצליח כמעט לקום מהמיטה בבקרים , יהיה עצבני כל היום , יחשוב רק על אוכל. ויש את השני שלא אכפת לו ואפילו יעשה מבחנים עם הדיאטה. תנסו תראו , מומלץ לקרוא את הספר לפני..

28-09-07, 12:48	#17
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לא , בגרוזינית.

28-09-07, 14:40	#19
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לא.