|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות סמיכה עם שיפוע
אוקי חבר שלי מזיין לי ת'שכל שכשעושים שכיבות שמיכה עם הרגליים למעלה(חזה עליון) אז מופעל לחץ על החוליות בגב התחתון ושזה מזיק...מישהו מוכן לרשום פה הסבר למה זה לא מזיק ואין בכלל לחץ רציני כדי שאני אוכל להשתיק אותו?
|
|
|
|
25-10-07, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואי שמישהו יעזור לי אני חייב להשתיק אותו !
|
|
|
|
|
25-10-07, 01:28
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור שמופעל לחץ על הגב זה לא אומר שזה מזיק
גם שאתה הולך מופעל לחץ על הגב |
|
|
|
|
25-10-07, 02:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 02:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אם אתה עושה נכון לא יקרה כלום
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 12:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא ניראה לי שיש מחקר בשביל התופעה הזאת ספציפית..
גם כשאתה עושה רגיל פופעל , אבל זה לא אומר שזה רע..לא כל תרגיל שבו הגב התחתון מופעל מזיק.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
