|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 14:40 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
בקשה| מחקר לגבי חלבון
מישהו יכול לתת לי מחקר/מאמר שמוכיח שאין צורך ביותר מ-2 גרם חלבון פר קילו?
|
20-02-09, 14:42 | #2 | |
סמל מין
|
ציטוט:
לפי מה שאני חושב כשאוכלים הרבה חלבון אז הכליות עובדות יותר מהר אבל עם אתה תאכל מספיק סיבים וכמובן תשתה הרבה מים כדי שתהיה תנועה של סיבים אז לא יקרה כלום נראה לי שזה נכון אבל בואא נחכה שאנשים עם יותר ידע יאשרו זאת!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
|
20-02-09, 14:44 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הוא דיבר על צורך ולא על סכנה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
20-02-09, 14:52 | #4 |
סמל מין
|
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
20-02-09, 15:07 | #5 |
חבר פעיל
|
יש כאן הרבה חומר לקרוא על חלבון :
http://www.goleango.com/show_article...id=1&art_id=49
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
20-02-09, 15:10 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ותודה על המאמר, למרות שהוא לא עונה לי סופית על הדרישות הוא עזר לי |
|
20-02-09, 15:13 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך זה קורה בדיוק? אני לא ממש יודע.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
20-02-09, 15:35 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
20-02-09, 16:02 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המקרה שאתה מדבר עליו זה בדייאטה דלת פחמימות ועתירת חלבונים, הדייאטה הזאת מניבה תוצאות מהירות אבל לא לתווך הארוך ובגלל זה צריך לגוון בדיאטה הזאת, מה שיקרה למי שמתאמן ומקור הקלוריות העיקרי שלו הוא מחלבונים זה שבמקום שהגוף יקח את האנרגיה מפחמימות (ואין מאיפה לקחת) אז הוא ינצל את החלבון כמקור אנרגיה ואין התפתחות טובה של השריר.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
20-02-09, 16:05 | #10 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
20-02-09, 17:34 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אבל זה לא שלא צריך זה תלוי, בן אדם שנוטה להשמין עדיף לו להביא את הקלוריות מחלבונים ופחות מפחמימות מבחינת האחוזים.
|
20-02-09, 19:34 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
21-02-09, 00:38 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה אומר מאזן חיובי ושלילי מדברים על בן אדם נורמלי שנותן לגוף שלו מכל אבות המזון, ומה יקרה אם אני יזין את הגוף מעוגות ומחטיפים ועדיין יהיה על נטרלי? במידה ואני נוטה להשמנה ובלי חילוף חומרים גבוה אני ישמין. הדברים האלה משתנים מאדם לאדם אתה לא יכול לקבוע כאלה דברים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
21-02-09, 01:48 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-02-09, 02:21 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|
21-02-09, 13:54 | #16 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
21-02-09, 16:11 | #17 |
חבר פעיל
|
לפחות אני מנסה לעזור פה לאנשים, אפילו אם אני טועה פה ושם.
ולא כל הודעה שלי זה"מחזק 123"
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
21-02-09, 16:53 | #18 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|