|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-10, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הלוג של הלאטח
טוב אז החלטתי לפתוח לוג כדי שיהיה לי נוח לעקוב.
נמצא בערך שבוע בתוכנית, אולי שבוע וחצי. משקלים כרגע: סקוואט: 75kg דדליפט 67.5kg בנץ': 77.5kg פרס - 22.5kg מתח בסופינציה - תוצאת שיא כרגע עומדת על משקל גוף 6-5-5 היום היה אימון חרא. התקדמתי בסקוואט רק 2.5 קילו וגם הם היו סיוט מהלך - אני כבר יומיים חי על 4.5 שעות שינה בלילה. נקווה לתקן את הנזק היום. אהה כן - 178cm על משקל גוף 87kg.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 21-01-11 בשעה 20:07. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Starting Strength | גד"שניק | לוגי אימונים | 79 | 10-05-09 22:19 |
| Starting Strength | gil-da91 | אימונים | 6 | 23-03-09 20:03 |
| Starting Strength | Track | אימונים | 4 | 23-03-09 18:22 |
| Starting Strength | Chest | אימונים | 5 | 04-02-09 23:57 |
תצוגה בשכבות