צריכת אבקת חלבון

cono · 28-06-07, 21:53

אני מתחיל לקחת אבקת חלבון ורציתי לדעת מתי לקחת אותה....
אני עושה אימון משקולות ואחריו אירובי של 40 דקות...
לקחת את האבקה אחרי המשקולות כף אחת ואחרי האירובי חצי או הכל אחרי האירובי?
תודה לעוזרים.

עבו · 28-06-07, 22:37

אם כל האימון שלך כולל האירובי לא עובר ככה תשעה וחצי קח בסוף.. אם זה יותר תיקח בסוף המשקולות ואחכ תעבור לארובי

cono · 28-06-07, 22:43

משך האימון הכולל הוא שעתיים וקצת...... אז לקחת סקופ שלם לאחר המשקולות וחצי לאחר האירובי...?
זה לא יעשה בחילה לרוץ אחרי זה?

28-06-07, 21:53	#1
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	צריכת אבקת חלבון אני מתחיל לקחת אבקת חלבון ורציתי לדעת מתי לקחת אותה.... אני עושה אימון משקולות ואחריו אירובי של 40 דקות... לקחת את האבקה אחרי המשקולות כף אחת ואחרי האירובי חצי או הכל אחרי האירובי? תודה לעוזרים.

28-06-07, 22:37	#2
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	אם כל האימון שלך כולל האירובי לא עובר ככה תשעה וחצי קח בסוף.. אם זה יותר תיקח בסוף המשקולות ואחכ תעבור לארובי __________________

28-06-07, 22:43	#3
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	משך האימון הכולל הוא שעתיים וקצת...... אז לקחת סקופ שלם לאחר המשקולות וחצי לאחר האירובי...? זה לא יעשה בחילה לרוץ אחרי זה?