|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-11, 17:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עצימות=אינטנסיביות ואני נשבע לך שאני יכול להעתיק את האשכול שדנו בו לפני חודשיים בפורום אחר בנושא הזה, זהה לגמריי.
תן לי להבין.. חזרות לא קשורות כלל לרמת עצימות האימון? אז לעבוד עם 60% מהrm1 שלך 5 סטים ו-25 חזרות זה לא עצים? יש מינימום משקל לעבוד שמגרה בכלל את השריר, עם 40 גרם ששוקל השלט שלך זה לא יקרה. בעבודה עצימה ככול שאתה מוריד משקל כך צריך להעלות חזרות ושוב אני לא מדבר על 3000 חזרות עם 0.745% מהrm1 שלך. אם תוכל לענות לי בהקשר לבעיה שלי זה יהיה אחלה.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיות צבע ב lcd | lion507 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-08-08 22:11 |
| בעיות בגב... | rebox | פציעות ספורט | 1 | 15-07-08 08:56 |
| מה לעשות עם בעיות פרופורציה בחזה? | yespocket | פיתוח גוף-כללי | 10 | 27-02-08 20:57 |
| בעיות חזה | snir | אימונים | 4 | 31-01-07 10:15 |
| בעיות בעיות בעיות ועוד בעיות | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 09-12-06 00:07 |
תצוגה בשכבות