|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 12:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון לפני צום של יום כיפור...
שלום לכולם
שנה טובה וגמר חתימה טובה.... יש לי שאלה... אני מתאמנת במכון כושר 4 פעמים בשבוע בתוכנית של ab התאמנתי ביום ראשון ושני, אולם בגלל יום כיפור לא הלכתי היום למכון מפני שבכוונתי לצום ולכן השבוע אני מפסידה אימון אחד (מפני שאני אבוא להתאמן רק ביום שישי).. האם אני פועלת נכון בכך שאני לא הולכת היום להתאמן? שמעתי אנשים רבים שהולכים להתאמן היום ובכל זאת צמים ... אולם פחדתי שאם אני אלך להתאמן אני לא אצליח לאכול מספיק עד תחילת הצום ופחדתי שמא אני אעשה לעצמי נזק וסתם אעייף את הגוף שלי ואסבול בצום.. אשמח לתגובות מכם..... גובה: 1.73 משקל: 55 ק"ג גיל: 21 מטרה: שמירה על כושר גופני וסיבולת לב ריאה ופיתוח מסת שריר תודה והמשך יום נעים
__________________
קשה באימון- קל בים!! 
|
|
|
תצוגה בשכבות