|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 12:15 | #5 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תלוי. בעיקרון בbb משתמשים בעיקר ש2 סוגים של דדליפט: קלאסי וסטרייט לג. בסטרייט לג העומס הוא בעיקר על ההאמסטרינג והגב התחתון ובדדליפט קלאסי העומס מתחלק בין הגב לארבע ראשי בעיקר.
__________________
|