מאסה לחם לבן ומה שבינהם,עזרה?!

xboxx · 21-11-11, 15:55

חברה יש לי שאלה אני במאסה די מלוכלכת למען האמת,רציתי לדעת אם אפשרי לאכול לחם לבן באמסה או שיש להימנע לגמרי מלחם?פרוסת לחם לבן עשירה ב30 קלוריות מלחם שחור זה די רציני בשבילי?
מאתם אומרים אפשרי או להשיאר בקל המגעיל :/

itay301 · 21-11-11, 16:07

תעבור ללחם שיפון מלא הכי טוב - אחרי שתתרגל אליו אתה לא תוכל לחזור ללחם לבן(בהתחלה יש מצב שזה לא יהיה לך הכי טעים מנסיון אבל אחרי כמה זמן זה נהיה סוג של הרגל ולחם לבן נהיה כבר מגעיל לך) (לחם קל זה משו אחר באמת לא לכולם זה טעים)
גם ערך גליקימי הרבה יותר נמוך -בלחם לבן יש 85 לעומת לחם שיפון מלא שיש בו 40
וגם הוא מלא בסיבים תזונתיים ככה שהוא הרבה יותר טוב מהלחם הלבן

KamiKazi · 21-11-11, 21:53

תכנס למכולת של רוסים, גש למדף הלחמים, תחפש את "מאסטר לחם" לחם שיפון חום כבד כזה נראה כמו לבנת בניין, עם סיפרה עליו מ 1 עד 8 (יש 8 וריאציות שונות), רכוש אותו בכ-11 שקלים חדשים, תבוא הביתה ושים במקפיא (הוא לא מכיל את כול הזבל של מייצבים ומשמרים למיניהם לכן מתקלקל מהר כאשר לא בהקפאה). כשתרגיש רעב פתאומי או לפי הדיאטה שלך הוצאה חתיכה או כמה, שים בטוסטר לעוצמה 3-4 ותכין לך איזה אבוקדו או חמאת בוטנים למרוח עליו ושיהיה בתאבון!! טעם גן עדן

ירוסלב · 21-11-11, 23:23

לא חייב לחם קל יש גם שיפון ולחם חיטה מלאה שלפי הקלוריות דומים מאוד ללחם לבן אך הרך גליקמי שלהם הרבה יותר נמוך(שזה טוב), אבל תסתכל טוב על הרכיבים לפני שאתה קונה, אפילו שרשום לחם שיפון באותיות גדולות יש יצרנים שמוסיפים ממתקים וחיטה רגילה, תמנע מי זה, אני כבר נפלתי כמה פעמים בפח הזה, תירא שיהיו לך רק חיטה שיפון וחיטה מלאה או אחד מהם...

21-11-11, 15:55	#1
xboxx חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של xboxx הודעות: 22	מאסה לחם לבן ומה שבינהם,עזרה?! חברה יש לי שאלה אני במאסה די מלוכלכת למען האמת,רציתי לדעת אם אפשרי לאכול לחם לבן באמסה או שיש להימנע לגמרי מלחם?פרוסת לחם לבן עשירה ב30 קלוריות מלחם שחור זה די רציני בשבילי? מאתם אומרים אפשרי או להשיאר בקל המגעיל :/

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
(עזרה) תפריט מאסה	viger	תזונה ותוספים	0	01-02-09 23:28
עזרה בתפריט מאסה.	ATok	תזונה ותוספים	10	26-10-08 21:52
עזרה ל 170 ג'ר חלבון מאסה .	ATok	תזונה ותוספים	4	11-07-08 22:46
תקופת עלייה במאסה ותקופת חיטוב מה שבינהם ..	tal0084	תזונה ותוספים	7	01-10-07 00:16
פיתוח גוף עזרה+מאסה	sh13	אימונים	7	06-01-07 22:55

21-11-11, 16:07	#2
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	תעבור ללחם שיפון מלא הכי טוב - אחרי שתתרגל אליו אתה לא תוכל לחזור ללחם לבן(בהתחלה יש מצב שזה לא יהיה לך הכי טעים מנסיון אבל אחרי כמה זמן זה נהיה סוג של הרגל ולחם לבן נהיה כבר מגעיל לך) (לחם קל זה משו אחר באמת לא לכולם זה טעים) גם ערך גליקימי הרבה יותר נמוך -בלחם לבן יש 85 לעומת לחם שיפון מלא שיש בו 40 וגם הוא מלא בסיבים תזונתיים ככה שהוא הרבה יותר טוב מהלחם הלבן

21-11-11, 21:53	#3
KamiKazi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של KamiKazi הודעות: 59	תכנס למכולת של רוסים, גש למדף הלחמים, תחפש את "מאסטר לחם" לחם שיפון חום כבד כזה נראה כמו לבנת בניין, עם סיפרה עליו מ 1 עד 8 (יש 8 וריאציות שונות), רכוש אותו בכ-11 שקלים חדשים, תבוא הביתה ושים במקפיא (הוא לא מכיל את כול הזבל של מייצבים ומשמרים למיניהם לכן מתקלקל מהר כאשר לא בהקפאה). כשתרגיש רעב פתאומי או לפי הדיאטה שלך הוצאה חתיכה או כמה, שים בטוסטר לעוצמה 3-4 ותכין לך איזה אבוקדו או חמאת בוטנים למרוח עליו ושיהיה בתאבון!! טעם גן עדן

21-11-11, 23:23	#4
ירוסלב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של ירוסלב הודעות: 52 כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה. גיל:: 17 עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון חדר כושר: מדיפיט	לא חייב לחם קל יש גם שיפון ולחם חיטה מלאה שלפי הקלוריות דומים מאוד ללחם לבן אך הרך גליקמי שלהם הרבה יותר נמוך(שזה טוב), אבל תסתכל טוב על הרכיבים לפני שאתה קונה, אפילו שרשום לחם שיפון באותיות גדולות יש יצרנים שמוסיפים ממתקים וחיטה רגילה, תמנע מי זה, אני כבר נפלתי כמה פעמים בפח הזה, תירא שיהיו לך רק חיטה שיפון וחיטה מלאה או אחד מהם...