Perfect 3000 ושילוב עם אימונים ואבקת חלבון

מישהו. · 23-11-11, 18:14

הסיפור הוא כזה,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ולוקח אבקת חלבון אתה עובר על חוקי הפ]ורום) אחרי כל אימון ואני מחפש גם לעלות במסת השריר
הלכתי לישראבודי ובחנות המליצו לי לקנות את הגיינר ההוא,קניתי והבנתי שהיחס פחממה שלו לחלבון גדול,משהו כמו 1-8

הנתונים שלי הם שאני מטר 96 ושוקל 90 קילו,אני בסדר,ממוצע
ממה שאמרו לי שהגיינר הזה הוא לשחיפים שממש צריכים לעלות במשקל,אז חשבתי לדלל את הכמות שאני לוקח ממנו....זה רעיון טוב? כי בהתחלה רציתי ללכת על ultimate nutrition iso mass xtreme אבל המוכר שינה את דעתי ואמר לי שמתאים לי ה3000

אני שותה אותו פעמיים ביום כל יום ואני לוקח 2 סקופים ממנו,בבוקר ובלילה או בוקר ואחרי אימון,ומתי שאני לוקח אחרי אימון אני מוסיף גם מאבקת החלבון שיש לי סקופ אחד

אז איך אני יכול לשלב את האבקות בצורה חכמה? כי אני מרגיש שדיי יצאתי טמבל שהקשבתי למוכר ואני עשיתי טעות

מישהו. · 24-11-11, 17:23

אני עובר על חוקי הפורום ? איך בדיוק?

אף אחד לא מוכן לעזור?

ירוסלב · 24-11-11, 21:49

כן באמת לא הייתה צריך את פרפקט 300, לדעתי אפילו לשחיפים הוא לא מתאים כי כמות הפחממות שיש בו כל כך גבוהה שאם לא משנה מי יקח את מנה שלמה(חוץ מי החברה ששוקלים 120 קילו מסת שריר רזה) יהיו לו שלשולים ונפיחות בבטן...
תעשה ככה שיצא לך 100-120 גרם פחממה ו עד 40 גרם חלבון למנת הגשה(תחשב כבר לבד כמה סקופים יצא לך מי כל דבר)

מישהו. · 25-11-11, 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירוסלב

...
תעשה ככה שיצא לך 100-120 גרם פחממה ו עד 40 גרם חלבון למנת הגשה(תחשב כבר לבד כמה סקופים יצא לך מי כל דבר)

ביום? או במנה?

23-11-11, 18:14	#1
מישהו. חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של מישהו. הודעות: 16	Perfect 3000 ושילוב עם אימונים ואבקת חלבון הסיפור הוא כזה,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ולוקח אבקת חלבון אתה עובר על חוקי הפ]ורום) אחרי כל אימון ואני מחפש גם לעלות במסת השריר הלכתי לישראבודי ובחנות המליצו לי לקנות את הגיינר ההוא,קניתי והבנתי שהיחס פחממה שלו לחלבון גדול,משהו כמו 1-8 הנתונים שלי הם שאני מטר 96 ושוקל 90 קילו,אני בסדר,ממוצע ממה שאמרו לי שהגיינר הזה הוא לשחיפים שממש צריכים לעלות במשקל,אז חשבתי לדלל את הכמות שאני לוקח ממנו....זה רעיון טוב? כי בהתחלה רציתי ללכת על ultimate nutrition iso mass xtreme אבל המוכר שינה את דעתי ואמר לי שמתאים לי ה3000 אני שותה אותו פעמיים ביום כל יום ואני לוקח 2 סקופים ממנו,בבוקר ובלילה או בוקר ואחרי אימון,ומתי שאני לוקח אחרי אימון אני מוסיף גם מאבקת החלבון שיש לי סקופ אחד אז איך אני יכול לשלב את האבקות בצורה חכמה? כי אני מרגיש שדיי יצאתי טמבל שהקשבתי למוכר ואני עשיתי טעות נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 23-11-11 בשעה 19:16.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Perfect 3000	N_A	תזונה ותוספים	4	11-09-11 20:34
Perfect 3000	buzaglo	תזונה ותוספים	1	11-06-08 18:12
perfect -3000	niv_easy	תזונה ותוספים	2	30-05-08 14:38
perfect 3000	trhetrhe	תזונה ותוספים	3	03-11-07 14:25
perfect 3000	zivs15	תזונה ותוספים	2	22-09-06 19:33

24-11-11, 17:23	#2
מישהו. חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של מישהו. הודעות: 16	אני עובר על חוקי הפורום ? איך בדיוק? אף אחד לא מוכן לעזור?

24-11-11, 21:49	#3
ירוסלב חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של ירוסלב הודעות: 52 כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה. גיל:: 17 עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון חדר כושר: מדיפיט	כן באמת לא הייתה צריך את פרפקט 300, לדעתי אפילו לשחיפים הוא לא מתאים כי כמות הפחממות שיש בו כל כך גבוהה שאם לא משנה מי יקח את מנה שלמה(חוץ מי החברה ששוקלים 120 קילו מסת שריר רזה) יהיו לו שלשולים ונפיחות בבטן... תעשה ככה שיצא לך 100-120 גרם פחממה ו עד 40 גרם חלבון למנת הגשה(תחשב כבר לבד כמה סקופים יצא לך מי כל דבר)